Осознанность - инструмент для счастья

Однажды, удалось снять такую чудесную пару: девочку с чудо-зверем, как в волшебной сказке. И точно помню, что, когда я фотографировала, то глубоко осознавала своё счастье от присутствия рядом с такой магией.

🎯В процессе какой деятельности ты становишься особенно счастливой?

Осознанность - это прежде всего инструмент, которым мы обладаем. Он похож на то, как будто внутри у нас есть видеокамера, отслеживающая все что происходит и мы в любой момент можем к ней подключиться. А также есть библиотека архивных записей. Желание фиксировать что-либо и пересматривать можно уже приравнять к естественной человеческой потребности.

Почему нас тянет снимать и смотреть своё личное кино? как это делать? и почему это важно использовать осознанно?

🐍Почему?

Потому что быть осознанной полезно и правильно. Этот инструмент дан нам природой, а его мастерское использование дает свободу, развивает социальное творчество и регулирует развитие в нужном нам направлении.

🐍Как?

Мы можем использовать нашу "внутреннюю видеокамеру" по-разному. Есть много разных функций. Много опций.
Например, широта объектива. Мы можем осознавать ощущения и свои чувства. Можем осознавать пространство внутреннего Я. И осознавать Мир. Мы можем фокусироваться на разном. На осознании объективной и субъективной информации. На внутреннем состояниях или на фактических, материальных, социальных достижениях. Мы можем размыть фон и выделить главное. Например, осознать приоритеты. Мы можем снять "кино" красиво или грубо. Творчески или "я и памятник. Или даже как следователь снимает место преступления, фиксируя голые факты, не заботясь о ракурсе и прочих тонкостях. Мы можем просматривать и обрабатывать "записи". У нашей видеокамеры есть защитно-ограничительные функции от перегрева, засора и прочее - это наши психологические защиты. Они защищают нас от осознания каких-то аспектов. До тех пор пока мы не сделаем осознанный выбор понять "что происходит?". На этих опциях работы "внутренней видеокамеры" построены важные жизненные процессы рефлексии, осмысления и регуляции.

Мастерство осознанности развивается так же как мастерство режиссера, который использует возможности "внутренней видеосъемки" для своего жизненного творчества. Развитие осознанности опирается на развитие таких важных "режиссерских" талантов как эмоциональный, социальный интеллект, способность к саморегуляции, развитие самосознания и креативность.

🐍Зачем нам использовать осознанность?

Как минимум для того, чтобы регулярно осознавать меняется ли твоя жизнь к лучшему во всех важных для тебя сферах жизни и делать осознанный взрослый выбор в сторону счастья.

Осознанность - это неотъемлемый инструмент творения счастья. Механизм для нахождения и развития этого всеми желанного состояния. Поэтому вопрос "зачем?" очень индивидуален и универсален одновременно.

Осознанность - инструмент развития Самости. Благодаря этой волшебной способности мы можем осознанно проявляться в том, что приводит нас к счастью и показывать своё "кино" другим. На этом построена вся арттерапия (к примеру, библиотерапия, фототерапия, кинотерапия), группы поддержки, фрирайтинг и прочие виды получения помощи и оказания самопомощи на жизненном пути.

Приглашаю на метафорический и архетипический анализ сценария своей творческой жизни и деятельности.
Обращаться через сайт b17