Осознанность

Несколько лет назад я обнаружил, что часто подстраиваюсь под ожидания людей. Я не сам это заметил, мне помогли наблюдательные люди. Спасибо им:) Оказалась, что это одна из моих типичных жизненных стратегий. Способ преодоления трудностей, способ решения задач, способ избегания критики и конфликтов. Создать правильное впечатление, пару раз угадать и поддержать настроение человека, предвосхитить его вопрос, предугадать его желание. И тогда «меня не тронут». ЧТО?? Откуда взялась эта мысль? Почему она до сих пор застряла в моей голове? Как она влияет на мою жизнь? Что это за способ самосохранения и, главное, от чего самосохраняться?

И действительно, я ведь всегда старался избежать конфликтов, ссор, ругани. Быть для всех хорошим, положительным, примерным. Соблюдать правила. И не озвучивать собственного мнения, если оно не совпадало с мнением большинства. Привычка избегать конфликта прочно засела в моих шаблонах поведения. Доходило до смешного: меня пугало общение с неприветливыми консьержами, с неприятными женщинами из регистратуры – теми, у которых нужно было любой ценой заполучить свою медицинскую карточку. Ну вы все помните их, конечно.

Да, в итоге я научился входить в конфронтацию и отстаивать свои интересы. Но способ, который я выбрал, вряд ли можно назвать оптимальным. Агрессия в явном или скрытом виде. Манипуляции. Подавление оппонента.

Для начала я пошел в тренажерный зал и нарастил себе мышц, чтобы ни один потенциальный соперник даже и не рискнул ко мне подойти. А потом в компании единомышленников на несколько лет посвятил себя единоборствам, чтобы иметь опыт постоять за себя физически. Таким образом, в любых конфликтных ситуациях (даже если это просто разговор с человеком, не разделяющим мою позицию) я стал чувствовать себя увереннее, речь моя стала жестче, а во взгляде появлялся гнев, как только что-то шло не по моему плану. И все для того, чтобы быть уверенным «что меня не тронут».

Опять эта мысль! Да кто вообще собрался меня трогать? Кому я нужен? Это какое-то фоновое ощущение. Может оно взялось в детстве, когда меня унижали во дворе взрослые мальчишки, может появилось еще раньше, может я опасался громкого голоса своего отца. Причин могло быть много. С этим можно разбираться на разных уровнях. Но сначала необходимо всё это осознать. Увидеть, причинно-следственные связи, определяющие текущее поведение. Познакомиться с собой, своими реакциями и принять их. И принять – это не значит смириться, принять – это значит не отрицать. А дальше уже выбрать, что со всеми этими мыслями делать. Варианты будут. Нас этому не учили, но ведь учиться никогда не поздно:)

Осознанность



Просмотров: 257
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем
  • Достижения как способ принять себя.
  • Очень простой способ, как понять, стоит ли дальше быть с этим человеком.
  • Быть хозяином себя в любой сложной ситуации. Телесно-ориентированный и персональный способ обхождения
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • БлагоДарю! СпасиБо! или Ещё один способ быть счастливее!
  • Принять себя - не значит смириться.
  • «У меня есть тараканы» или комплекс неполноценности: как принять и полюбить себя.
  • Если ты хочешь мама, чтобы я стал взрослым – держись от меня подальше…
  • Роли для выживания. Потерянный ребенок: «Чтобы быть нужным – меня не должно быть в этом мире»
  • Отношение ко внешности: принять себя, значит иметь возможность изменить себя
  • Постоянная драма как способ почувствовать себя живым: а что если научиться просто жить?
  • Какого вы мнения о себе? Быстрый способ начать уважать себя
  • Мы принимаем решения быть с этим человеком, а потом находим причину, чтобы уйти от него.
  • Истинная ценность меня - в том, чтобы быть
  • Он меня Бьет, потому что сама Виновата. На самом деле он жить не может без меня, а я без него.
  • Жертвенная мать как способ избегания себя
  • Способ решения конфликтов. Системный подход в психологии
  • Супружеский договор как способ решения «нерешаемых» конфликтов.
  • «Да какое тебе дело до меня?! Оставь меня, меня не исправить!» Случай из практики
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Хочу, чтобы муж меня любил. Как его заставить меня полюбить.
  • Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Аноргазмия. Хочу, чтобы жена меня опять захотела
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Принять... Осознать... Позволить этому быть...
  • Семейное айкидо и манипуляции как способ ухода от конфликтов / Как сохранить семью - фрагмент 13
  • Простой способ принять важное решение
  • Привычка быть одной, как вариант того, что «моё от меня не уйдёт, а чужого мне не надо»
  • Один верный способ полюбить себя



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь