Один верный способ полюбить себя

Комментарий от автора: раз уж я стала так часто писать на свою любимую тему -  тему самооценки и уверенности в себе, я решила, что нужно подойти к самооценке в этот раз немного под другим углом.

Вы знали, что регулярный процесс чтения повышает самооценку и уровень положительного отношения к себе?

(Я тут, конечно, не о тех, кто читает Донцову или иной ширпотреб. При чтении такой литературы не то что самооценка не поднимается, а скорее снижается из-за того, что мозгу приходится воспринимать то, что его не развивает).

Да-да! Чтение необходимо нам не только потому, что книжки интересно читать. Оно важно в первую очередь потому, что развивает наш мозг, создает новые нейронные связи, делает его более гибким.

Вы скажете, что это логично. Ведь книга – это сборник тех или иных знаний. Соответственно. Чем больше знаешь, тем лучше к себе относишься. Но на самом деле не совсем так.

Действительно, есть люди, которые читают много, но почему-то самооценка у них довольно низкая.

И тут главное утверждение. Важно не количество прочитанной литературы в определенный промежуток времени, а качество этой литературы. И разнообразие.

И, наверно, по своему опыту я скажу, что разнообразие ежедневного чтения – самый влияющий фактор на нашу самооценку.

Если ты читаешь 50 книг в месяц о тех или иных аспектах термодинамики, ты, конечно, станешь более развитым интеллектуально. Но все остальные сферы у тебя провиснут. Ты не будешь в выигрыше.

Эрудированность повышает самооценку. И упрощает процесс общения с другими – почти всеми – людьми.

Как происходит это все у меня?

Я уделяю час времени каждый день пять дней в неделю на чтение разных книг. Полчаса – художественная литература, полчаса – полезная для моего развития, более узкая по специфике. Иногда я читаю просто две книги по саморазвитию, но касающиеся разных областей – например, одна про финансовую независимость, другая о том, как развивать себя в блоге.

Немного цифр исходя из этого.

В неделю у меня уходит: 

  • На художественную литературу – 2,5 часа;
  • На литературу для развития – 2,5 часа.

В месяц:

  • 20 часов на все книги соответственно.

В год:

  • 240 часов на литературу.

Вы понимаете, что стабильно каждый год я уделяю как минимум 10 суток(!) своей жизни на чтение? Вы понимаете, какой у меня будет мозг через 5 лет, если я продолжу, а через 10?

И это только час чтения в день. А что будет, если этот час увеличить?

Вы все еще сомневаетесь в том, что читать важно для вашей самооценки?

Тогда пишите мне. Я готова предложить вам свои способы по организации времени. Потому что уверена, что вы не читаете каждый день, из-за того, что по вашему восприятию времени у вас на это просто нет.
Один верный способ полюбить себя
© Мария Залесская. Все права защищены


Просмотров: 394
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что делать, если целей много, а времени на все не хватает?
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Почему все так? За что мне это?
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Это потому, что ты... Путь к душевной близости VS попытки объяснить, откуда что взялось.
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Сталкинг становится все более опасен: что делать, если твой мужчина тебя пугает
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Отношения закончились, потому что я плохая, или потому что он козёл?
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Это все, что останется после меня...
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Что нужно сказать мужчине, если он не уделяет вам достаточное количество времени: всего одна фраза
  • Все равно его не брошу, потому что...
  • Грань 15. Почему ты решила, что тебе в жизни просто так что-то дадут
  • Все плохо, потому, что я так думаю
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь