Просто подними себе самооценку на новый уровень!

Я мог бы сейчас тебе рассказать про несколько банальных упражнений, которые поднимают самооценку, но воздержусь. Так как считаю, что большинство упражнений завышают самооценку искусственно, повышая ЭГО, а не самооценку. Вообще я считаю, что причин низкой самооценки несколько, но все они берут начало в детстве.

Неуверенность в себе — тоже её причина, а также вечное стремление к идеалу, которого не достичь. Не будем углубляться в причины занижения самооценки, так как все они, без исключения, связаны с воздействием на нас общества. В результате чего формируются убеждения, которые тормозят нас и занижают самооценку. А поговорим о том, что на самом деле её поднимает, а не завышает.

Итак, есть гордыня (или ЭГО, кому как удобно). Она подкрепляется результатом, которого человек сам не достиг или результат, который получен для удовлетворения завышенной потребности в значимости, уважении и признании. Но не нужно путать гордыню и гордость!

Гордость — это чувство, которое формируется благодаря достижению собственных результатов. То, что формирует в нас уважение к себе и наше достоинство.

Итак, теперь мы подобрались к сути. Что же нужно делать, а чего избегать для того, чтобы действительно и естественно повышать свою самооценку и самоценность. (Что, кстати, также являются разными понятиями. И, если интересно, в чём отличие, пиши в комментариях!)

Начнём с того, что не нужно делать:

1. Добиваться результатов и признания за счёт унижения других людей и уменьшения их значимости.
2. Примерять на себя маску (образ человека), которая на не свойственна или которой нет возможности соответствовать. Так как под маской скрывается всё такой же не уверенный в себе человек.
3. Ставить для себя цели, планы и задачи, которые не получится реализовать в срок или же вообще.
4. Обвинять себя в неудачах, ошибках и всячески себя гнабить. Ошибок в наших поступках не существует. Так как ошибка — это что-то неправильное, верно? А в жизни нельзя совершить неправильное действие. Если что-то сделано, то оно уже правильно! Задумайся об этом, дорогой мой человек.

А теперь самое интересное.

Что нужно делать для повышения своей самооценки:

1. Каждый день хвалить себя за что-то. Хотя бы один раз в день. За проделанную работу, за помытую посуду, за комплимент жене или мужу, за место в автобусе. Да, сначала будет тяжело увидеть в себе что-то положительное, за что можно искренне сказать: "Вот я красавчик! Молодец!". Но со временем будет становиться проще. Главное, что может показаться, что это не работает, и на фиг не нужно. Но ты попробуй! Выполняй это действие каждый день искренне, в течение 1 месяца, и ты увидишь результат. Хуже не будет точно.
2. Ставить для себе маленькие цели и задачи на день, которые можно легко выполнить. Давать себе обещание их выполнить и просто выполнять. И через какое-то время не только будет улучшена самооценка, но и ответственность.
3. Найти в себе то, что нравится! Хотя бы один физический признак и одно качество, за которые ты можешь гордиться. И обращать на них внимание как можно чаще. Это нужно, чтобы избавляться от страха оценки.
4. Найти для себя свой собственный образ человека. Внутренние качества и внешность (только реальные и выполнимые, с чётким пониманием, для чего это). После принять для себя решение добиваться именно этого образа и придерживаться пути его достижения. Чтобы никто не смог переубедить тебя, что ты ведёшь себя неправильно или выглядишь не так, как нужно.

И помни, большинство людей настолько заняты мыслями о том, как они выглядят, что им некогда думать о том, как выглядят окружающие!

Каждый из нас супермен!

Надеюсь, эта статья была полезной и интересной!