|
|
Пространство как ресурс.Автор статьи: Ирина Обудовская
Человек нуждается в ресурсах:для выживания, здоровья, развития, для вдохновения и творчества. Есть ресурсы привычные, очевидные. Например, деньги, которых не хватает или нужно больше, чем есть. Материалы для деятельности-инструмент музыканту, краски художнику, кирпич строителю. Информация, которую нужно усвоить. Сегодня мне хочется остановиться на таком трудно измеримом ресурсе, как пространство. Это может быть как своя, "отдельная" личная территория, так и пространство, в котором вам комфортно находиться, но которое не принадлежит именно вам. Как мы осознаём и озвучиваем свою потребность в этом ресурсе? Ведь часто не про конкретный метраж, а про то, как вы воспринимаете пространство, насколько оно комфортно для вас и даёт ли оно вам то, в чем вы нуждаетесь:
Человек постоянно "занимает" какое-то пространство, и это не всегда "отдельная территория". Это проявляется, к примеру, в том, в какой одежде вам комфортно. Как вы распоряжаетесь листом бумаги, когда пишете. Какую чашку вы выбираете, собираясь пить чай. Какие кафе предпочитаете. Плохая новость - даже на этом уровне человек по каким-то причинам может ущемлять себя. Хорошая новость - именно на этом уровне восстановить ресурс проще всего, начав и/или разрешив себе "получать удовольствие от мелочей". Вместе с тем, можно расширять круг ресурсных мест(пространств) где вы могли бы ещё бывать, получая новое вдохновение - будь то парки, выставки и прочее. Обычно в таких местах можно и хочется "бродить". Что происходит, когда пространство не ресурсно для вас? Особенно, если это пространство собственного дома, территории, где вы живёте. Повышенная раздражительность, тревожность, состояние "надо, но не могу себя заставить", желание забиться в угол, напряжение от постоянных компромиссов, дома не хочется находиться. Знакомо? Список "симптомов" можно продолжать ещё долго. Однако вы можете перечислить те, которые относятся именно к вам. Жизнь есть жизнь. В данный конкретный момент в вашем распоряжении есть столько пространства, сколько есть. Сделайте его по настоящему своим - комфортным, подходящим под ваше состояние и ваши цели. Вот несколько вопросов, которые помогут осознать свою потребность в пространстве, понять, в чем именно состоит ресурс пространства для вас: 1. В каком именно пространстве вы нуждаетесь? И для чего оно вам? Что вы хотите в нем делать: работать, думать, отдыхать, творить, прятаться? 2. Что ожидаете от него? Что вы хотите чувствовать, ощущать, видеть или слышать, находясь внутри него? 3. Добавим ещё немного воображения: - Если бы ваше пространство было цветком, а вы могли бы оказаться внутри него - то какой это цветок? Интересно, что в суете будней современный среднестатистический человек в собственной квартире не забывает организовать пространство для ребёнка (не всегда оптимальным для него образом),или для совместного времяпрепровождения с гостями/близкими (гостиная, спальня). А вот такие формы пространств как библиотека, кабинет, мастерская отошли на второй план либо вовсе изжили себя в компактных городских квартирах, сжавшись до многофункционального рабочего стола или любимого кресла. А оставшееся в доме место "делится" между остальными членами семьи. Стоит ли говорить, что дефицит пространства или нарушение его границ ведёт к конфликтам и взаимной неудовлетворённости. На словах в таких случаях мы слышим "Я же просила не оставлять это здесь!", "кто рылся в моих вещах?", "почему ты не убрал?" Как я уже писала выше, дело не столько в квадратных метрах, сколько в уровне комфорта лично для вас. Не случайно магазины типа ikea так популярны - они предоставляют массу возможностей сделать своё пространство удобным, не зависимо от размера и назначения. Даже отдельно взятый стеллаж на кухне может взять на себя эту задачу, если там все устроено так, как нужно именно вам. Увы, наше пространство довольно уязвимо. В него достаточно легко вторгнуться "постороннему", даже просто оставив паспортное или высказав замечание. Не говоря уже о его несанкционированном использовании. Кто или что несёт угрозу вашему пространству? Кто и каким образом покушается его границы? Злой ли это умысел или чья-то неосторожность? Что можно предпринять, чтобы ваше пространство оставалось защищённым? Какова формула вашего идеального пространства? Сегодня гармонизировать, настроить и организовать пространство вам готовы помочь и традиционый китайский фэн-шуй, и системы fly lady и Мари Кондо, и дизайн интерьеров, и даже эргономика вместе с научными методами организации труда(в части организации рабочего места).... И все-таки, что и почему важно лично для вас, будь то комната, стол или просто полочка? Каждый пункт ниже можно оценить по 5- бальной шкале, где 1-практически не важно, 5-очень важно. Итак:
Каждый пункт важен, если он важен лично для вас. Что из этого списка уже есть? Чего не хватает? Можно ли это как-то изменить? Что для этого нужно? Когда бы вам хотелось это сделать? Начнёте? И обязательно расскажите, что получится! Комфортного вам пространства! Обудовская Ирина, психолог. Будем на связи. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
