Что делать, если ты пережил сексуальное насилие.

На Телефон Доверия позвонила девушка 16 лет и рассказала свою историю: «Меня вчера мальчики увезли на природу и совершили со мной это… Что мне делать?». В ходе консультации выяснилось, что произошло изнасилование.

Изнасилование является одной из самых серьезных психологических травм, влияющих на всю последующую жизнь человека. Люди, перенесшие изнасилование, могут часто находиться в депрессии: переживать тоску,  неспособны ощущать радость, наслаждение или жить с постоянной убежденностью в собственной неполноценности, в том, что «я хуже всех», становятся озлобленными на весь мир, им трудно приспосабливаться к изменяющимся условиям жизни. Всю свою жизнь эти люди могут себя неосознанно «наказывают». Наказанием может стать – одиночество, болезнь, самоуничижение или распущенное поведение, которое как бы подтверждает то, что «я плохая», потому что им кажется, что только с плохими людьми «судьба» могла так поступить. Они могут быть несчастны в браке, так как контакты с противоположным полом нарушены еще тогда..., и доверия между партнерами невозможно.

Вот несколько примеров, как насилие влияет на всю последующую жизнь:

• 1-й случай. Случилось в 5 лет. Узнали случайно, спустя 9 лет. Раннее половое созревание. Проблемы с женским здоровьем. Замуж вышла после 30 лет. Детей нет, беременность невозможна.
• 2-й случай. 8,5 лет. Была попытка суицида. Но вопреки всему, закончила успешно школу, получила образование, материально независима. Замужем не была и категорически отвергает мужчин.  Проблемы с женским здоровьем.
• 3-й случай. Скрыла ото всех. 14 лет. Суицид. Оставила записку: "Меня испортили и растоптали. Не хочу, чтобы это все видели и тыкали в меня пальцами. Простите. Их не найдут, а я жить после этого не могу". И прыгнула с 9 этажа в 5 часов утра.
• 4-й случай. 12 лет. Родители заявили в милицию. Преступников посадили. Замужем, 2 детей. С мужем отношения очень сложные, несколько раз выходила замуж за одного и того же человека.
• 5-случай 13 лет. Аборт, беспорядочные связи, умерла в 27 лет от СПИДа.

Всего этого могло не случиться, если бы человек вовремя обратился за помощью. Последствия сексуального насилия трудно переоценить, поэтому нельзя замалчивать сложившуюся ситуацию и пытаться делать вид, что ничего не произошло.

Если ты стала плохо спать, болеть, у тебя резко изменилось поведение. Например, если раньше ты молчала, то теперь вдруг стала много говорить или наоборот. У тебя появились тревога, страх или злость - чувства, которых раньше не было. Ты замкнулась в себе. Старые друзья и знакомые тебе не интересны. Душевная боль так сильна, что перекрыть ее может только физическая боль. Появились мысли о суициде. Все это является последствием нанесенной травмы. Даже если данные симптомы не появились сейчас, они могут возникнуть и позже – через три- шесть месяцев.

 Что же делать, если ты пострадал от сексуального насилия?

• Найти близкого человека, с которым у тебя сложились доверительные отношения, и попросить его о помощи и поддержке. Это могут быть мама или папа, бабушка или дедушка, сестра или брат, дядя или тетя, кто-то еще. Это должен быть человек, который не обвинит тебя, не впадет в панику, а сможет помочь и поддержать. Если такого человека нет, то может помочь психолог, как на Телефоне доверия (8-800-2000-122, бесплатно и анонимно), так и при личной встрече.
• Обратиться к врачу. Врач должен выяснить, насколько сильно ты пострадала физически и назначить лечение, если это будет необходимо. Возможные последствия: физические травмы, венерические заболевания, беременность. Совместно со своими близкими, врачом и, возможно, психологом, необходимо обдумать, что делать с беременностью. Не стоит принимать решение, не просчитав все последствия от аборта или рождения ребенка. С 14 лет ты можешь обратиться к врачу самостоятельно и анонимно.
• Обратиться в полицию. Но прежде чем это сделать, нужно взвесить все за и против, где на одной стороне весов твое эмоциональное состояние во время следствия, а на другой стороне – необходимость наказать преступника. Так в полиции придется пережить экспертизу, допрос, очную ставку с преступником, суд. На чашу весов в пользу наказания стоит положить то, что преступник, получивший по заслугам, не сможет повторить свое преступление и будет наказан за содеянное.
• Обратиться к психологу или психотерапевту. Психологические травмы влияют на поведение людей. После перенесенного насилия ты можешь винить себя в случившемся. Многие даже будут говорить, что ты сама во всем виновата. Что если бы ты не села в машину…, не пошла в гости…, не надела это платье…, то ничего бы не случилось. Не верь этим словам! За насилие всегда несет ответственность насильник! Так же ты можешь почувствовать отвращение к себе и своему телу – раз со мной так поступили, значит, я это заслужила. Ты можешь замкнуться в себе, начать думать о самоубийстве. Все эти чувства и мысли влияют на твою жизнь. Пережить негативные чувства и лучше приспособиться к жизни поможет психолог. Психотерапевт также может назначить медикаментозное (то есть выписать лекарства) лечение, если оно необходимо.

Пострадавшая девушка нашла в себе силы и позвонила на Телефон доверия, чтобы получить эмоциональную поддержку. После пяти консультаций ее состояние улучшилось.

Надеюсь, что это сможешь сделать и ты!