Что делать если ненавидишь работу ,а уйти не можешь ?

С такими мыслями просыпается 10-я часть населения. Казалось бы тут всё просто: не любишь- найди другую. Но подводные камни есть везде:

В школах идёт профориентация, но так как образование платное далеко не все выбирают ту специальность, которую хотят, чаще всего исходя из финансовых возможностей родителей

• ЕГЭ. Проходные баллы не позволяют пойти на бюджет или на ту специальность, которую хотел.
• Зарплата. Ключевой момент : вот вроде бы у человека есть желание учить детей, он закончил соответствующий институт, пошёл на работу, и тут выясняется, что кроме обучения предстоит ещё куча бумажной работы, за которую платить никто не будет.
• Стаж. Тут картина вообще безрадостная, часто такие вопросы мелькают в лентах: закончил человек институт, вложив туда кучу денег и сил, стал искать работу, но без стажа едва ли можно попасть на должность по образованию, а где брать стаж если только диплом получил?
• Ожидание и реальность. В учебных заведениях дают только основу, практика показывает, что жизнь не стоит на месте: меняются стандарты, выходят новые положения и требования. Такая ситуация сложилась в образовании, когда Министерство Образования ввело в школы и сады инклюзивное образование, ИКТ. Многим учителям не легко было, гонясь за стандартом осваивать компьютер, а многие просто клали заявления на стол.

Вывод: большинство людей выбирает оплачиваемую работу, которая в последствии становиться способом прокормить себя, а не любимым делом по жизни.

Казалось бы решение у данной проблемы одно: напиши заявление и вперед в новое плавание. Но на деле очень тяжело в наше время подыскать вариант прибыльный и близкий по душе. Значит вопрос к задаче нужно менять:

Как мне перестать ненавидеть свою работу и получать позитивные эмоции от своей деятельности?

Ко мне обращалась одна девушка " Подходя к работе я представляю, как это здание горит, и испытываю облегчение". Ненависть сильное чувство, разрушающее привычный образ жизни. Не получая удовольствия от работы (а ведь многие проводят на ней 50% от суток) у человека вырабатывается стрессовое состояние, развивается депрессия, понижается самооценка. Каждый день переступая через себя, а по сути совершая насилие над собой, человек наносит вред своему психическому здоровью. Как любила говорить моя мама " Все болезни от нервов". Частые головные боли уже признак задуматься о смене работы или изменения своего отношения к ней.

Причины вроде бы понятны, теперь перейдём к сути , ради чего мы собственно здесь и собрались: как перестать ненавидеть свою работу и получать от неё удовлетворение. Задача не из лёгких, для этого понадобиться пересмотреть свои взгляды на жизнь в целом.

• Расстановка приоритетов. Не любите работу, но постоянно о ней думайте! Прогоняете через себя весь негатив. Возьмите за правило: работа должна оставаться на работе. Не несите эти эмоции в семью.
• Не воспринимайте неудачи и промахи близко к сердцу. Одно из важных правил: получил выговор от начальства и сразу буря эмоций, слёзы, ненависть. Учитесь брать эмоции под контроль.
• По дороге на работу выполняйте одно простое упражнение: старайтесь видеть окружающий мир, подмечать незначительные детали. Берите пример с детей: не все дети любят школу, но когда ребёнок идёт на обучение, он меньше всего думает о том, как пройдет его день, зато подмечает, как изменились листики на деревьях, как каркают вороны, как красиво падает снежок. Многие слушают музыку по дороге, главное чтоб это были не депрессивные песни
• Создайте мотивацию: я работаю для того, чтобы........ Для большинства в роли мотивации выступают деньги. Это и понятно. С зарплаты делайте себе подарки: " Ипотеки, кредиты, дети", возразят мне многие. Но не обязательно брать каждый раз крупные вещи: небольшой сувенир, на крупные вещи можно отлаживать с каждых денег по-немногу, романтический вечер с супругом, баночку любимого кофе.
• Выходной проводить с семьей: хотя бы пару часов. Пусть необязательно это будет поездка в дорогое детское кафе, так как многим семьям в реалии тяжело каждые выходные тратить суммы на отдых. Организуйте поход в лесную зону, прогулку по парку, налепите вместе пельменей. Ключевое в этом: ВМЕСТЕ.
• Освойте основы тайм-менеджмента. Это нужно для того, чтобы и детям помогать по учёбе, и мужу время уделять и в то же время оставаться хорошей хозяйкой. В интернете сейчас масса рецептов блюд на скорую руку, часто пользуюсь. Вообще правильно организованный быт помогает приводить мысли в порядок. И у меня такое было: приходишь с работы по-раньше и не знаешь за что первое схватиться. От этого и возникает чувство раздражения, появляется хроническая усталость. Приучайте детей к порядку: свои игрушки и свою комнату в состоянии убирать ребёнок с 4-х лет. Соответственно и в семье между мужчиной и женщиной обязанности должны поделены, ничего нет стыдного если муж помогает жене мыть посуду. В городских квартирах в принципе нет мужской работы на каждый день, но это не значит, что женщина, работая, еще и быт должна везти на себе.
• Выделите положительные моменты в вашей работе: что в этой деятельности самое ценное для вас, что вы можете взять для себя от этой сферы. Посмотрите на свою работу под другим углом: какие варианты есть, чтобы в рамках своей работы внести разнообразие в каждодневную деятельность? Не забудьте оценить результаты, не с точки зрения начальника, а со своей собственной.
• Чаще улыбайтесь, улыбка- лучшая защита от стресса. Найдите хоть один приятный момент в буднях, будьте вежливы с коллегами, чётко изучите свои обязанности и составьте план действий, когда и что вы должны выполнить.
• Найдите выход гневу: кто-то ходит в зал, кто-то отходит в тишине час, кого-то успокаивает ванна. Лично я в гневе беру тряпку и ведро и начинаю мыть.
• Найдите своё хобби кроме работы, посвящайте ему хотя 30 минут в день.

Современный человек должен быть мобильным, чтобы успевать всегда и везде