Изнасилование. Если это случилось с близким.

«Меня изнасиловали» - страшная фраза для любого человека. Когда клиент обращается с таким запросом, я всегда уже точно знаю, что вот сейчас говорю с сильным человеком, пережившим очень страшное в своей жизни. Отношение мое таково по двум причинам: первая и очевидная – прийти к психологу с трудностями, с которыми сталкиваешься в жизни, большой шаг. Решится говорить о том, что чувствуешь и пережил бывает непосильной в одиночку задачей. Причина вторая – произнести эту фразу сложно. Она подразумевает собой, что человек на пути принятия того, что случилось. А это всегда требует мужества.

Сексуальное насилие по своим последствиям относится к самым тяжелым психологическим травмам. На характер последствий изнасилования для пострадавшей существенное влияние оказывают особенности ситуации и взаимоотношений между насильником и жертвой. У переживших насилие знакомым человеком выше уровень депрессии и самообвинения, а у жертв изнасилования незнакомцем понижено чувство справедливости и контролируемости событий. Те пострадавшие, для кого изнасилование стало первым сексуальным опытом, видят мир и себя более негативно. 

Изнасилование, как травмирующее событие, источником которого является злая воля другого человека, ухудшает отношение жертвы к людям. Социальная поддержка, помощь значимых близких имеют особо важное значение для пострадавших от сексуального насилия. 

Для каждого человека, пережившего насилие, это событие откладывает свой индивидуальный отпечаток, сложно говорить об универсальных способах взаимодействия в данной ситуации. Кому-то может потребоваться уединение, кому-то наоборот – постоянное присутствие рядом другого человека. Кто-то может все время плакать, сразу выпуская эмоции наружу, кто-то может отстраняться и держать все в себе. Поэтому важно прислушиваться к тому, что говорит человек, внимательно наблюдать за его поведением. 

Несколько рекомендаций:
1. Если близкий человек рассказал Вам о том, что только что стал жертвой насилия, важно помочь организовать помощь этому человеку. На этом этапе не нужно недооценивать важность обращения в полицию и к врачу, даже если будут возникать мысли, что не до этого или, что никто уже не поможет и ничего из этого не выйдет. То, что произошло – преступление, насилия быть не должно, и насильник должен отвечать за свои действия. Эти простые действия помогут так же зафиксировать в голове жертвы, что он подвергся именно противоправным действиям и такого быть недолжно. В нашем обществе есть стереотип, что жертва сама провоцирует насилие. Это приводит к тому, что пострадавший начинает винить себя, замыкаться, стыдится. На фоне шока от пережитого и чувств, возникших от жестокого вторжения в границы жертвы, теряется адекватность восприятия. Задача близкого, оказавшегося рядом, помочь увидеть ситуацию такой, как она есть, без общественной (нелепой) окраски и стать опорой в данной ситуации, неким проводником на время шока и эмоционального потрясения. 

2. Нельзя делать вид, что ничего не случилось. Обсуждение происходящего и для жертвы, и для близкого человека очень непростая тема. Жертвы насилия нечасто сообщают о том, что случилось, поэтому оказанная поддержка в момент столь острой боли и эмоционального потрясения неоценимо важна.

3. Уже говорилось выше, насилие – жестокое вторжение в границы человека. Самое важное, что можно дать человеку после случившегося – забота, покой. Но важно не переусердствовать. Не нужно давить, заставлять плакать или говорить. Не нужно заставлять делать что-либо. В такой ситуации временное отстранение нормально, и задача близкого показать, что он рядом несмотря на эту ситуацию. Дайте возможность своему близкому самому выбрать, как себя вести, как обходиться с этой ситуацией, как вновь обрести контроль над своей жизнью. Общение с людьми и восстановление доверия – очень важные этапы на пути исцеления от травмы. Но оказаться эффективными они могут только тогда, когда происходят в подходящем для каждого конкретно человека режиме 

4. Если состояние Вашего близкого не улучшается на протяжении длительного времени, если Вам кажется, что он впадает в депрессию, Вы можете предложить ему обратиться за психологической помощью к профессионалам. Кроме того, если Вы сами переживаете эту ситуацию тяжело, и не можете справиться с эмоциями, опасениями и пр., Вы можете обратиться к психологу сами. Вы тоже переживаете стресс и можете нуждаться в психологической помощи.

Берегите себя.
С наилучшими пожеланиями,
Психолог
Анастасия Калашникова