Ресурс и творчество.

Где искать творчество?

Ответ – в самих себе! Это кажется не так просто, тем более, что многим из нас не хватает веры в себя (и неважно как это проявляется внешне), не хватает позволения от контролирующей части себя на свободные желания, не хватает знаний, как с этим справиться.

Творчество – это ресурс.

Творчество – это не написанная по правилам картина и не повторение за мастером движение рук в танце.  Творчество - это способность видеть чуть дальше обычного, способность открыть новое пространство решений, это процесс раздвигания привычных рамок мышления и поведения, что позволяет успешно и быстро адаптироваться к меняющимся условиям среды, дает ощущение наполненности и осмысленности жизни. Творчество - это процесс, это действие, создание чего-то нового (нового смысла, состояния, поведения, новой вещи).

Этому вполне можно научиться. Но для этого необходимо уметь слышать себя и свои желания, которые могут быть никак не связаны с желаниями окружающих. Порой найти себя в шуме чужих мнений нелегко, к этому нас приучают с детства (маме лучше знать) для лучшего контроля. Но взрослое состояние не предполагает постоянного контроля со стороны, взрослый должен сам заботиться о себе и уметь в достаточной степени понимать свои потребности. Знание себя дает опору в самом себе, дает ощущение безопасности, без которого невозможно свободно выразить себя, показать себя миру, не страшась развалиться от критики.

Критика, чужое мнение стимулирует в нас сомнения в своих силах, это закрывает поток творчества: «а вдруг не получится?», «а вдруг не оценят?», «это некрасиво», «да куда я с этим пойду?», «кому это надо?», «я не знаю как по-другому» и пр.

За сомнениями стоит наш внутренний критик, цензор, обычно унаследовавший черты родительской фигуры, включающий все запреты, негативные убеждения и привязанные к ним опытом, эмоции. Даже если мы нуждаемся в помощи, цензор запрещает нам ею воспользоваться, подкрепляя свою позицию убеждениями вроде: «глупости все это», «само пройдет», «зачем тебе специалист? Сам справишься!», «посмотри у других похуже ситуация» и пр.

Итог предсказуем – мы не решаемся что-либо изменить, начать что-то делать, чтобы двигаться к своим желаниям (похудеть/пойти на курсы/бросить курить/разрешить конфликтную ситуацию/начать рисовать/научиться легче сближаться с людьми и т.д.), не решаемся начать просто даже искать свои желания в куче хлама в голове. Все остается на своих местах.

Что предпринять в таких случаях?

Начать устранять препятствие на пути к творчеству - разобраться с внутренним критиком.

Вариантов несколько, самый прямой путь – индивидуальная консультация у психолога/психотерапевта, где проще всего произвести разбор полетов.

Есть менее затратный путь – найти «околопсихологическую» группу по интересам, где можно заниматься каким-нибудь совместным делом (йога, медитации, рукоделие, группа похудения), обмениваться с участниками позитивным подкреплением, исследовать себя со стороны своих результатов.

Есть вариант для интровертов, которым легче в одиночестве и тишине исследовать себя – поискать конкретную методику от понравившегося автора, на тему «Как начать жить хорошо. 100 советов» и применить ее в своей жизни.

Все варианты хороши, при совмещении нескольких путей, дело пойдет быстрее. Однако, подытоживая все вышеизложенное, хочу напомнить, что все внешнее - консультации, группы, книги – необходимы для создания условий, в которых откроется внутренний источник творчества.