Паническое расстройство. Панические атаки. Часть 1

Паническое расстройство 

Панические атаки #ПА

Часть 1

Из серии #психотерапия

Автор: Литвинова Оксана Николаевна

Действующие лица:

Человек, страдающий ПА

Воображение человека

Мышление человека

Реакция: Бей, или беги

Гормоны

Симптомы: сердцебиение, дыхание, “туман в голове”...

      Несколько лет назад в одной из книг (сейчас не вспомню в какой именно) панические атаки были названы Чумой XXI века. Вы знаете, я согласна с этим. Судя по количеству обращений клиентов с жалобами на повышенную тревожность, мешающую им жить качественно, на внезапные пугающие “до смерти» приступы учащенного сердцебиения, нарушения дыхания, потоотделения, ощущения «как в тумане» (дереализация), «не в своём теле» (#деперсонализация), часто сопровождающиеся мыслями: “Я умираю!», «Я схожу с ума!”, «Я теряю над собой контроль!»...

      Между такими приступами может присутствовать «тянущая» тревога, страх по поводу повторения приступа, и, как следствие, постоянный самоконтроль и самоанализ. Человек практически постоянно «сканирует» своё тело в поисках симптома (учащенного сердцебиения, какого-то не такого дыхания, «тумана в голове», либо чего-то подобного). 

     Были случаи, когда внезапно «рука дернулась» и это тут же вызывало приступ паники. «А почему? А вдруг со мной что-то не так? У здоровых ничего не дергается»...

     И, естественно, чем сильнее человек ищет симптомы, что с ним что-то не так, тем сильнее тревожиться об этом, и, обязательно находит.

     Дальше понятно, что с ним происходит?

     Да, Вы догадались верно, у него происходит паническая атака.

     Все это, что я здесь описала называется паническое расстройство. (То, что до сих пор некоторые врачи неврологи и прочие называют словом «ВСД». Такого диагноза в мировой медицинской практике нет).

     Дело в том, что: паника, страх, тревога, беспокойство – это естественные и нормальные проявления свойственные человеческой психике.

     Представьте, Вы ночью, зимой, один в лесу повстречали стаю волков. О каком спокойствии может идти речь? В этой ситуации и пульс и дыхание и потоотделение просто “зашкаливают”. 

      Срабатывает древнейшая реакция свойственная всем живым существам «Бей, или беги». 

      Сам приступ панической атаки представляет так же представляет собой естественную человеческую реакцию «Бей или беги», только возникает эта реакция не на непосредственную угрозу (как в примере с волками), а на кажущуюся.

      Что значит «кажущаяся угроза» - расскажу Вам в другой заметке.

——————————————

+79161321143

#психологОксанаЛитвинова   

#психотерапия

#КПТ

#тревога

#фобии

#страх

#депрессия

#паническиеатаки

#изменениеповедения