Внутренний ребенок - детство внутри нас

Просматривая ленту новостей в социальных сетях, все больше нахожу статей о Внутреннем ребенке, тренингах, семинарах на эту тему. Да и сама провожу работу с этим феноменом.

Для меня Внутренний ребенок объясняется концепцией транзактного анализа. Что это такое? Читай далее.

Во-первых, Ребенок - это состояние Я, часть личности, которая имеет свои эмоции, шаблоны поведения, реакции на события. То есть, если я нахожусь в Его-состоянии Ребенка, то поступаю, думаю и чувствую, как в детстве. Например, на прогулке с собственными детьми ты развлекаешься не меньше их, придумываешь интересные игры. Или устраиваешь истерику на работе, потому что на тебя навалилось много заданий.

Вспомни, каким ты был в детстве. Спокойным, уравновешенным, ответственным или веселым, энергичным, выдумщиком?

Во-вторых, Эго-состояние Ребенка бывает Адаптивным и Свободным.

Адаптивный ребенок - это тот, который научился жить по правилам общества, собственной семьи, своих родителей. Они действуют подсознательно. Научившись здороваться при встрече далее мы делаем это автоматически. Случается так, что правила с детства нужно перерасти, но мы забираем их с собой, во взрослую жизнь. Например, привлекать к себе внимание при помощи надутых губок и нахмуренных бровок, заявляя таким способом о своем недовольстве родителям. Но использовать подобный прием на роботе или с партнером не очень правильно. Или в детстве нас пристыдили за какой-то поступок и теперь мы никогда и ни за что больше так не сделаем. Так может возникнуть страх публичных выступлений.

Вспомни, кто, когда и как пристыдил тебя в детстве.Как это влияет на твою теперешнюю жизнь? Нарисуй карикатуру на человека который это сделал. Попробуй преобразить это в игру, возможно это поможет преодолеть детскую обиду.

Вспомни, какие народние поговорки используются в твоей семье. Они указывают на правила поведения, которые ты используешь в жизни.

Свободный ребенок строит свою жизнь несмотря на предписания родителей. Например, будучи ребенком ты не мог себе позволить выражать гнев, разочарование, печаль, страх. Но став взрослым находишь экологичные методы для их освобождения: посещаешь театр для катарсиса, ходишь в спортзал. Таким способом позволяя себе освободить эмоции, которые живут в теле.

Не всегда проявления этого Эго-состояние есть позитивными. Иногда мы поступаем таким образом, что удовлетворяем свою потребность, нарушая границы других людей. Громко кашляем на торжественной речи, или желая доесть последний кусок пирога, делаем это, несмотря на то, что знаем, есть люди, которые его даже не пробовали.

Вспомни, насколько свободным было твое поведение последние 24 часа. Ты позволял себе проявлять спонтанность и удовлетворять собственные "хочу"?

Внутренний ребенок - это наша память о детстве, а также, наше взрослое поведение, эмоции, желания, что мы вынесли с ранних лет жизни.  Он помогает выживать в обществе, делать многое автоматически, чувствовать себя свободно в проявлениях эмоции. Также, он может вредить нам иррациональными идеями и разрушительными правилами поведения.

Если тебе интересно ближе познакомиться с собственным Внутренним ребенком, записывайся ко мне на курс "Метаморфозы". Потому что детство - это еще и игра, спонтанность и креативность. Ведь именно эти качества помогают нам быть счастливыми.