Это не может происходить со мной

"Это не может происходить со мной" - частое отрицание страшной действительности и неосознаваемый страх реальности, который подспудно заставляет нас зажмуриваться всем телом, оставляя спазмы в органах , мышцах, сосудах и т. п.

Возможно то, что нас нас так пугает, уже с нами происходит, а возможно ещё нет. А может и вовсе не произойдет. Но пугает.

Если это уже происходит (несчастье, потери, болезнь, кризис или что-то другое страшное, необратимо меняющее нашу жизнь или угрожающее ей), то отрицание - это одна из стадий проживания этого процесса. И тогда здесь может помочь постепенное осознание "Я признаю тот факт, что это происходит именно со мной" и следующий вопрос "а что может дать мне силы с этим справиться?".

Другое дело, если на данный момент все хорошо, но сидит внутри тревога, которая может обостриться , когда мы слышим о тяжёлых историях происходящих с другими (близкими, знакомыми , либо чужими людьми). Учитывая высокий уровень коммуникации современного человека и негативный информационный фон, можно сказать, что неосознаваемою тревогу по этому поводу испытывает немалое количество людей.

"С кем угодно, но только не со мной".
Знакомо?

А если услышать это в себе, но не зажмуриваться, а допустить такую вероятность: а ведь это и правда со мной тоже может произойти. Не программировать себя, конечно. А просто допустить внутрь себя такую мысль. Немного приоткрыть глаза . "Я допускаю вероятность, что это может произойти и со мной тоже". Да иллюзия безопасности, конечно нас защищает от многих травмирующих вещей. Но иногда нужно посмотреть на реальность трезво. И это требует мужества. "И я допускаю возможность, что я переживу и это".

По себе могу сказать, что страх и тревога могут уменьшиться в таком случае. И внутри как-будто открывается пространство. Спазм уходит.

Самостоятельно это делать можно людям в стабильном психо-эмоциональном состоянии. Если же страх и тревога сильны, то только со специалистом. В таких случаях необходимо грамотная поддержка и ресурсирование.