Страхи... как с ними жить?

Если говорить о том, что такое страх – то это негативно окрашенные эмоции, которые связаны  либо с реальной угрозой жизни или предполагаемой мысленной угрозой.

Существует два вида страха. Первый как уже выше было указанно связан с реальной угрозой жизни. Это обычно проявляется, как страх полета, страх собак или диких животных, страх в целом любого транспортного средства. Ведь все эти вещи действительно могут принести вред и всегда есть определенной процент риска, когда мы садимся в машину или проходим мимо бродячей собаки.

Но есть второй вид страха, который не связан с реальной угрозой жизни, но ощущается также. Это может быть страх публичного выступления, страх не справиться с рабочими обязанностями, страх не дойти до своей цели, страх опозориться. То есть, реальной угрозы жизни нет, но мы испытываем ощущения как опасные для жизни. Что обычно в этот момент происходит: у нас начинают трястись коленки, сердце выпрыгивает из груди или убегает в пятки, ладошки потеют, лоб покрывается испариной, пульс зашкаливает. Ведь это все действительно происходит наяву. И что же прикажете с этим делать? Ведь даже если мы подавляем страх, то тревожность всегда остается.

У всего есть свои истоки и у страха в том числе. Где же их искать. Истоки – это начало, а начало начинается в начале нашей жизни естественно. Поэтому и большинство психологов в большинстве случаев идут туда, назад, в прошлое, в начало, к детству. И со страхами та же история. Какие бы страхи не были, но если они не дают нам жить – это значит, что с ними была связана психологическая травма. И чтобы наконец договориться со своим страхом надо углубится в далекое прошлое и понять, чем страх был спровоцирован.

Понятно, что у всех у нас бывали и бывают травмирующие ситуации. Кто-то с ними справляется, а кто-то несет их как свой герб всю жизнь. Если мы изначально не смогли справиться с такого рода травмой, то это означает, что у нас была нехватка ресурсов на тот момент, нехватка сил, которая не позволила нам преодолеть это. И если сейчас найти первую травмирующую ситуацию, вернуться туда и снабдить человека нужными ресурсами, то он обязательно сможет преодолеть свой страх и продолжить свой жизненный путь уже не переживая об этом. Это не легкая дорога и порой бывает не быстрой, но бонусы и вознаграждения,  которые можно получить за это в разы выше. И качественно жизни существенно улучшается.