Для чего мне нужна терапия?

Для чего мне нужна терапия? Я долго искала ответ на этот вопрос. Вроде как и нужна, а вроде как и не нужна. Вроде как в жизни все идет хорошо, явных проблем нет, но чувство, что не все так гладко не покидало меня. В то же время все не так уж и плохо, чтобы прям бежать и искать психотерапевта, все идет размеренно, острых проблем не возникает, а если возникает, то как-то быстро решаются сами, рационализируются мной, ну или в крайнем случае обесцениваются и теряют актуальность…

Так зачем же мне, здоровому человеку, нужна эта терапия…

Анализируя и думая над этой темой, наблюдая за собой, за своими мыслями и состояниями, я стала замечать некоторые незначительные на первый взгляд вещи – потеря энергии, трудность решится на новое, какие-то непонятные беспокойства, тревожные мысли в ситуациях, которые, в принципе, можно решить и без лишних тревог и волнений, переменчивое настроение, без видимых причин, трудность выявления и реализации своих потребностей, которые то появляются, то куда-то растворяются, какие-то непонятные обесценивания и убегания от собственных целей, бесконечные внутренние диалоги, монологи, самодоказательные и самоутвердительные мысли… И множество других мелочей…

Эти, вроде бы, мелочи незначительно влияют на жизнь, незначительно влияют на происходящее с моей жизнью… Но значительно ухудшают качество этой самой жизни…

Вместо того, чтобы испытывать наполненность энергией, я испытываю непонятный ее расход, рассеивание в непонятные места, непонятные частично, т.к. основная часть энергии все же идет понятно куда – на поддержание своего статуса «неизменности», на защиту себя от своих же возможностей и стремлений… На поддержание статуса-кво…

Чем может мне помочь терапия? Терапия мне может помочь разобраться с моим непонятным статусом-кво, понять почему мне трудно решится на что-то новое и неизвестное для меня, зачем я себе в этом мешаю… понять откуда и зачем берется мое беспокойство и тревожность, что они мне дают и для чего я неосознанно их поддерживаю… Понять в каких ситуация мое настроение резко меняется, что служит «спусковым крючком», что мне это дает и как мне с этим обходится по-новому – позволять этому быть или не позволять…. Понять про свои потребности – что же я хочу на самом деле и что я делаю такого, чтобы этого не получить, терапия может дать возможность встретиться мне со своими потребностями и как-то с этим что-то сделать… Понять откуда берется мое вечное стремление к обесцениванию собственных целей и желаний, научить по новому обращаться со своими стремлениями… Терапия даст возможность моим бесконечным диалогам и монологам приключиться со мной в реальности, даст возможность их проговорить и освободится от бесконечных самокопаний, самоутверждений и самоподтверждений…

Что может произойти входе терапии? Разрушится некий мой статус-кво и появится возможность появиться чего-то нового, до этого не известного или мало известного для меня… Уйдет стена, которая мешает мне быть в контакте с миром, с собой, с кем-то другим… Появится энергия, которая высвободится из рухнувшей необходимости поддержания некой стабильности… Появятся новые мысли, которым даст дорогу разрушение заезженных пластинок внутренних диалогов и монологов… Появятся новые цели, которые возникнут из моих потребностей, которые я буду лучше осознавать и представлять себе… Появятся новые возможности и стремления…

Хочется еще написать про то, как это будет происходить… Но этого я не знаю… Знаю, что будет много боли… обиды… жалости к себе… агрессии… гнева… печали… грусти… тоски… безысходности… радости… воодушевления… внутреннего подъема… и много других разнообразных чувств и много осознаваний себя…

Стоит ли проживать эти чувства, узнавать в себе что-то новое, возвращать себе отвергаемое?

Мой ответ – да! Результат того стоит!