Как прислушиваться к сигналам своей души. Справляемся с гневом, обидой и тревогой. Часть2 - Обида.

Автор статьи: 404

Как прислушиваться к сигналам своей души Справляемся с гневом обидой и тревогой Часть2  Обида


Обида напрямую связана с фрустрированной потребностью в признании, ощущении своей малоценности и неприятии себя. Обида помогает манипулировать окружающими людьми, перекладывать на них ответственность и вызывать у них глубокое чувство вины, а именно: извращенным способом удовлетворять базовую потребность в любви. Обида помогает нам сообщить окружающим о том, что мы нуждаемся в их внимании и помощи, но почему - то боимся прямо об этом сказать. Обидчики, как правило, вскрывают  самые болезненные и уязвимые места и заставляют нас обратить внимание на незащищенные зоны своего"Я".И даже в этой казалось бы мало приятной эмоции можно найти массу положительных моментов. Задайте себе вопрос: что меня так задело? почему я продолжаю испытывать отрицательные эмоции, несмотря на то, что ситуация уже завершена? что меня больше расстраивает - человек, который обидел, несправедливость его слов или понимание рациональности и адекватности его точки зрения. Помните, каждый человек, каждая ситуация, каждое слово имеют огромное смысловое значение и прямо или подспудно влияют на наше личностное развитие. Мы задаем вектор жизненного пути и  решаем, как будем использовать полученный опыт. Бывают ситуации, в которых люди, в силу невоспитанности и душевной ограниченности, нарушают личностные границы и причиняют моральную боль. Если Вы долго не можете оправиться от грубости и хамства обидчика, тогда используйте несколько простых техник для быстрого отреагирования негативных эмоций и нормализации самочувствия. Вы можете мысленно посадить обидчика напротив себя и высказать все претензии вслух. Проговаривание отрицательных мыслей и эмоций имеет отличный терапевтический эффект. Если Вы воспринимаете этот мир через образы и у Вас сильно развита чувственная сфера, тогда можно метафорически изобразить обиду по средствам красок, пластилина и карандашей. Вы можете поговорить с ней и легко избавиться от нее, например, порвав лист бумаги. Можно с юмором отнестись к ней, превратив ее в нечто милое и смешное. Дайте волю воображению и следуйте внутренним импульсам.





 



Просмотров: 538
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как прислушиваться к сигналам своей души. Справляемся с гневом, обидой и тревогой. Часть1 - Гнев.
  • Как прислушиваться к сигналам своей души. Справляемся с гневом, обидой и тревогой. Часть3-Тревога
  • Вина и обида - "сладкая парочка". Как растворить болезненные эмоции.
  • Это Ваш мужчина, если вы можете открыто поговорить с ним об этом
  • Ваш ребенок вырос, и Вы не можете найти с ним общий язык? Тогда эти советы для Вас.
  • ОБИДА, как один из способов убежать от себя и от своей жизни. И при чем тут психотерапия?!
  • Почему вы не можете забеременеть ? 7 причин с точки зрения глубинной психологии
  • Обида - способ манипулировать. Но почему?
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • Обида на родителей: как простить, даже если их уже нет
  • Как обида разрушает ваши отношения и что можно с этим сделать?
  • Эмоции. Обида: "Они должны..."
  • Если вы не можете понять, как правильно вести себя с мужчиной.
  • Доверять можно никому. Почему человек "закрытый"?
  • Если с мамой невыносимо общаться. Часть 3. Обида, вина и ответственность
  • Легко сказать: "вот сейчас как изменюсь, и человек меня полюбит!"...
  • Если мы учимся на ошибках, почему тогда боимся их совершать?
  • Можно ли выбросить плохие эмоции из своей психики?
  • Кто вы? Почему вы можете ошибаться в понимании себя.
  • Понять себя. "Во мне говорит обида. О чём?.."
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • Как можно помочь себе при помощи бумаги и ручки?
  • Откуси, как можно больше, тогда не подавишься, потому что не проглотишь!
  • Если вы можете сказать эти слова своему любимому человеку, значит вы действительно его любите
  • Стоит ли изменять, чтобы отомстить. Чувство вины и обида
  • Что делать если человек лишился части своей души?
  • Задайте этот вопрос своему мужчине, если хотите лучшего отношения к себе
  • Обида, несправедливость, прощение.
  • Обида, несправедливость, прощение
  • Обида и чувство вины. Как эти чувства отражаются на этапе похудения и как с ними совладать



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь