Если мы учимся на ошибках, почему тогда боимся их совершать?

Когда результат наших действий, поступков, стремлений, приводит не к тому результату, который мы запланировали, мы говорим, что это ОШИБКА! Весь вопрос в том, как мы потом реагируем. Кто-то начинает переживать и совершает еще больше ошибок, кто-то надолго впадает в страдание. А что делаете вы? Вы тоже считаете себя идеальным человеком, который никогда не совершает ошибок или ловко их обходит? Ха!)))

Перед каждым из нас с самого детства ставятся рамки, и мы должны полностью соответствовать ожиданиям других людей, чтобы не разочаровать их. Чтобы мама не переживала, чтобы папа не злился, чтобы учителя не ругали мы скрываем свои ошибки от них, а потом и от себя. Но что в таком случае происходит с нами? Страдаем?

Ошибки – это наше право, которого нас лишили родители, друзья, учителя, а потом мы сами стали лишать себя права ошибаться. Винить никого в этом не будем, а займемся редактированием своей жизни. Чтобы любую ошибку превратить в ресурс развития нам необходимо вернуть себе право ошибаться и изменить рамку нашего отношения.

Вы можете прямо сейчас создать себе новую установку. Попробуйте произнести вслух: «Я имею право ошибаться», «Я легко использую ошибки себе во благо».

- Какие чувства и ощущения у вас возникают после произнесения этих фраз?

Если возникают noприятные ощущения, тогда попробуйте вспомнить приятное событие в своей жизни, погрузитесь в это событие, посмотрите на картинки, которые всплывают, услышьте звуки, ощутите снова то, что вы ощущали, когда с вами произошло приятное событие. И снова произнесите слова: «Я разрешаю себе ошибаться».

Вспомните, практически все кинофильмы строятся на основе драматического повествования. Это значит, что главный герой будет совершать ошибки и попадать из за них в неприятные ситуации. Сценаристы вводят в сценарий их намеренно, чтобы показать незаурядность, ум, креативность и силу характера своего героя. Для героя киношную реальность создают сценаристы и писатели. Но мы с вами не герои кинофильмов, а герои своей собственной жизни, в которой сами и сценаристы, и режиссеры и РЕДАКТОРЫ. А это значит, мы можем изменить то, что приносит нам боль и страдания.

Предлагаю вам раздвинуть рамки привычного и протоптать дорожку к новым качествам в себе. Давайте попробуем один из простых способ изменить отношение к своим ошибкам. Любое ваше отношение к тем или иным фактам является вашим субъективным мнением и сильно отличается от реальности. Таким образом, мы будем работать с фактами (с реальной вашей ситуацией) и с вашим отношением к ней (субъективным мнением относительно этого события).

Возьмите лист бумаги и разделите его на два столбика. В первый столбик запишите факты, которые с вами случались и которые вы считаете своей ошибкой. Во второй столбик напротив каждого факта напишите свое мнение, отношение, чувства и убеждения, возникшие в результате той ситуации.

Поработайте с каждым из записанных вами фактов. А теперь придумайте по 5 фраз оценивающих этот факт (ситуацию) нейтрально и положительно. И так у вас появилось 10 альтернативных реакций на ситуацию. Остается только выбрать подходящую, привыкнуть к ней и заменить за старую, которая доставляла вам боль или страдания.

Ели вы все проделали, то вполне самостоятельно справились с изменением своих рамок. Поздравляю!