Как прислушиваться к сигналам своей души. Справляемся с гневом, обидой и тревогой. Часть3-Тревога

личность, имеющую свое предназначение и занимающую значимую нишу в этом мире. Интересы тревожного человека сводятся к удовлетворению базовых потребностей для поддержания сносной жизнедеятельности и направлены лишь на обеспечение хотя бы мнимого внутреннего спокойствия, которое достигается минимизированием контактов с враждебной окружающей средой.

Чтобы избавиться от тревоги, необходимо определить ее источник. Зачастую очень сложно выявить истинную причину тревожного состояния, так как оно может проявляться даже в нейтральных ситуациях, не имея, казалось бы, никакой рациональной основы. Если нет никаких соматических нарушений, то природа тревоги имеет психогенный характер и скрывается во внутриличностном конфликте. Она может быть связаны с различными страхами: такими, как страх смерти, страх потерять себя, страх одиночества и т.д. Тревога возникает, когда человек теряет экзистенциональный смысл, не реализует свой потенциал и призвание, сворачивает со своего пути и проживает чужую жизнь и т.д.

Чтобы снизить тревогу, необходимо обратится к себе и задать следующие вопросы: для чего я живу, чего хочу добиться, что делает меня счастливым, в чем мое призвание, кто я, что я могу. Закройте глаза и представьте, что Вы находитесь в идеальном будущем: что Вы чувствуете; что в нем есть необходимого и хорошего, чего нет в настоящем; чего в нем нет, что есть в настоящем и т.д.Ту картинку, которую Вы представите и станет символическим ответом на Ваши вопросы.