Жизнь для других: прекрасное служение или наказание?

Есть категория людей, для которых свойственна особая чувствительность, тончайшее детектирование всех сигналов из мира внешнего с одновременным внутренним запретом даже не на выражение своих чувств и желаний, а и на саму возможность их иметь.

Вопросы типа: "А что бы хотелось лично Вам?" приводят таких людей в полное замешательство и как правило они начинают говорить о своих детях, мужьях и прочих обстоятельствах, связанных с жизнью других значимых для них людей. 
Они настолько привыкли угадывать и подстраиваться под нужды других , что постепенно свои личные желания вообще перестают ими распознаваться. 
Они очень восприимчивы к чужому мнению, боятся обидеть своим несогласием, вероятность пойти на самую легкую конфронтацию с окружающими вызывает неподдельный ужас. 
Им с присуще желание придержать дверь и пропустить всех вперед, попытка отгадать желание другого человека еще до того, как оно будет высказано, и осуществить его еще до того, как его об этом попросят.

Эти люди похожи на высокочувствительную антенну, которая настроена исключительно на улавливание сигнала из вне и со "слепой зоной" всего, что касается контакта с собой.

Мне вспоминается герой Олега Басилашвили в фильме "Осенний марафон", переводчик Бузыкин, который разрывается между женой и любовницей, боясь обидеть каждую из них и не замечая, что его отказ сделать выбор мучит и его, и обеих женщин.

Он берет на себя завышенные обязательства по срокам выполнения работы, в которые не укладывается и "крутится как белка в колесе" ничего не успевая и злясь.

Он не в силах отказать наглой коллеге, которая использует его знания и талант для своих целей и в итоге она получает заказ на перевод, который очень хотел получить сам Бузыкин.

Он выходит каждое утро на пробежку с Биллом, абсолютно игнорируя тот факт, что он не спал всю ночь, совершенно не заботясь о своем самочувствии, потому что он ему пообещал и отказаться теперь у него нет никакого морального права.

Такое поведение со временем создает колоссальное напряжение, которое в любой момент грозит прорваться резким выплеском недовольства с последующим чувством вины за то, что сорвался: 
«Ну вот такой/такая я, нервы ни к черту!» – как правило эта фразочка вырывается уже после того, как все "горшки побиты" и как говорится "терпець урвався".

И в такие моменты кажется, что нервная система живет в соседнем подъезде, а ответственность за самочувствие и внутренний покой лежит на ком-то другом, и, разумеется, номера телефона этого «другого» у нас нет и никогда не было.

А окружающие, в свою очередь, реагируют на это большим удивлением и возмущением :
" Это ж надо! Такой милый человек и тут вот такое!" , 
"Ай-ай-яй! Ты совсем неадекватныйая, что с тобой?"
"У нас с тобой все было просто замечательно: я делал все что я хочу, ты делал/ла то, что я хочу и все было хорошо! Зачем рушить такие прекрасные отношения?!"

О проблемах со здоровьем у таких милых и отзывчивых людей, написано уже очень много. Я не буду здесь перечислять все возможные последствия.

Хочу только заметить, что основная проблема и причина лежит не в плоскости доброты и отзывчивости, а как раз из-за отсутствия контакта с собой, не знания своих возможностей и ограничений, желания прыгнуть выше собственной головы, при этом никого вокруг не обидев, игнорируя :

- свое физическое состояние, когда собственное тело кричит от голода или усталости, а хочется еще чуть-чуть поработать потому что сроки поджимают, а я зачем-то пообещал начальникузаказчику уложиться в два дня, хотя реально мне нужна минимум неделя;

- легкие сигналы недовольства, когда вместо того чтобы сразу отказать в неудобной для себя просьбе или контакте, согласиться и пойти на встречу, на которую не хочется идти, занять денег, когда не хочется этого делать, подменить коллегу, когда на это нет ни сил, ни возможности и так далее, а затем злиться и на себя и на «того парня», что они не чуткие и не ценят моего вклада.

Высокая сензитивность и восприимчивость - это особенность, о которой нужно системно заботиться, в первую очередь настроив свою высокочувствительную антенну вначале на себя.

Такие люди, как правило, очень хорошо осознают свой долг по отношению к окружающим, но у них есть долг и обязанности по отношению к своей личности.

Что это значит?
- Идентифицировать свой характер, его сильные и слабые стороны. 
- Отправить своего «внутреннего критика в отпуск» и тренироваться любить и уважать себя при любых обстоятельствах.
- Постоянно увеличивать самопринятие, даже в тех ситуациях, когда возникает недовольство собой. «Да, у меня сегодня не получилось, но я молодец, что попробовал и с каждым разом у меня будет получаться все лучше.»
- Вносить изменения в свою жизнь и привычки постепенно. Они не должны быть революционными, а скорее небольшими, шаг за шагом.
- Избегать роли больного.
- Проявлять мужество, быть независимой личностью.
- «Быть воином и стать на тропу войны» (К. Кастанеда).
Это пожалуй самое трудное для людей подобного склада, так как для них сам факт, что ими может быть кто-то сильно не доволен вызывает сильное беспокойство и они стараются избежать этого всеми возможными способами. Однако в данном случае фраза «Научиться не только дружить, но и хорошенько воевать» имеет особый смысл, так как умение постоять за себя и свои интересы увеличивает самопринятие и развивает самоуважение и чувство собственного достоинства.
- Не замыкаться в себе, определять свои цели, искать единомышленников и преодолевать трудности вместе!