Арт-терапевтическая техника: РИСУЕМ ТЕЛОМ

Жестовое рисование – одна из необычных техник арт-терапии, которая сочетает в себе элементы телесно-ориентированной психотерапии и изо-терапии. Ее основатель Хизер Хансен, художница и танцовщица. Затем эту технику из арт-перформанса в арт-терапию перевела Беверли Корт, запустив ее в практику.

 С помощью данной техники можно почувствовать, ощутить и расширить свои ощущения, восприятие и возможности. А также получить удовольствие от самого процесса, не дожидаясь результата (который, точно, будет). Жестовое рисование помогает выплеснуть накопившиеся подавленные чувства и эмоции, которые требуют  выхода, и снять напряжение. В процессе выполнения техники происходит проработка актуального состояния, гармонизация эмоционального фона, снимаются внутренние блоки, обретается ресурсное состояние, развивается спонтанность, активизируется творческий потенциал.

Процедура проведение:

  1. На пол кладется ватман большого формата, включается приятная музыка (классическая, звуки природы).
    Клиенту предлагается медленно двигаться: сесть, а затем, по желанию, и лечь на ватман. В течение 2-3 минут исследовать границы «холста»: лежать на спине, животе, боку, садиться, становиться на колени, вставать во весь рост. Расслабиться и почувствовать свое тело.
    3. Продолжая двигаться,  взять мелки или сухую пастель  руками и начать рисовать (обязательное условие – обеими руками), создавая  неосознанные «каракули», прислушиваясь к ощущениям тела. Это позволяет развить чувствительность.
    5. Открываем глаза, отходим от рисунка, смотрим со стороны. Если у клиента есть желание, можно предложить  прорисовать более четкий контур «каракулей», дооформив их. Если необходимо, внести изменения в рисунок.
    7. Клиенту предлагается ответить самому себе или терапевту на вопросы, например: «на что похожи образы, которые Вы увидели?», «какие участки рисунка дают тебе большее ощущение комфорта, безопасности?».
    8. Далее терапевт может попросить обозначить эти участки, прорисовав их.
    9. Завершающий этап: клиенту предлагается перенестись в это комфортное пространство  и зафиксировать в сознании возникшие в этот момент телесные ощущения и эмоции.

Это состояние может впоследствии стать ресурсным для человека, он может переноситься в него всякий раз, когда пожелает, например, в ситуации усталости или эмоциональной опустошенности.

По окончании практики можно предложить клиенту теплый чай, который возвращает из мира телесного «художества» в реальность. Жестовое рисование запускает процесс бережного эмоционального «допроживания», тем самым освобождая пространство для нового опыта.

Жестовое рисование может применяться как самостоятельно, так и в сочетании с другими техниками (релаксацией, медитацией, визуализацией, музыкальной терапией).

Двигаясь по полотну с закрытыми глазами, происходит  формирование телесного образа «Я», расслабление, устранение телесных зажимов, принятие собственного тела и коррекция искаженного представления о собственном теле (анарексия, булемия, дисморфофобия, послеродовой период, гендерная дисфория и др.), принятие себя, расширение не только «могу», но и «хочу», оживление чувственности и чувствительности.

Эта практика помогает сделать шаг навстречу своей душе, прочувствовать себя и свое тело!



Просмотров: 466
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Арт + телесная ПТ. Жестовое рисование.
  • Как почувствовать свое тело.Телесно-ориентированные практики: что это?
  • Рисуем с детьми! Арт-терапия. Совместное рисование родителей и детей, как способ восстановления доверия
  • Арт-терапевтическое упражнение донорское рисование
  • Рисование и работа с проблемными ситуациями (Арт-Терапия)
  • Как работает арт-терапевт, и что представляет собой сеанс арт-терапии?
  • Что привлекает меня в профессии арт-терапевта? Или мой путь к арт-терапии…
  • Методы арт-терапии в коррекции эмоционального состояния военнослужащих срочной службы
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Как решить вопрос или решиться на что-то с помощью арт-терапии
  • Может ли психолог (психотерапевт) давать советы своему клиенту?
  • Арт-терапевтическая техника «Принятие»
  • Как психолог помогает клиенту стать идеальным
  • Принятие чувств как ресурс жизнестойкости: арт-терапевтическая техника
  • Сила арт-терапии. Как помочь себе с помощью творчества
  • Что может арт-терапия
  • Как выплеснуть негативные эмоции? Арт-терапия.
  • Прием, который длился 15 минут или «…а может он исправился»
  • Ходить к психологу долго - кому и зачем это надо? или Что даёт клиенту длительная психотерапия?
  • Рисование помогает детям развиваться и как реагировать на рисунки
  • Терапия в арт-терапии (и не только), проработка травмы.
  • Базовые техники арт-терапии
  • Тело голоса. Можно ли вернуть себе свое истинное звучание
  • «Я чувствую себя ненормальным» или быть может это ОКР?
  • Метод арт-терапии в преодолении «синдрома эмоционального выгорания»
  • Расставание. Изменение состояния с помощью арт-терапии
  • Возможности арт-терапии для развития самосознания личности
  • Арт-альбом - только для арт-терапевта?
  • Спина к спине, или практика телесно-ориентированной терапии в семейном консультировании.
  • Что помогает клиенту? Исследования И. Ялома



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь