|
Арт-терапевтическая техника: РИСУЕМ ТЕЛОМАвтор статьи: Поколева Екатерина Александровна
Жестовое рисование – одна из необычных техник арт-терапии, которая сочетает в себе элементы телесно-ориентированной психотерапии и изо-терапии. Ее основатель Хизер Хансен, художница и танцовщица. Затем эту технику из арт-перформанса в арт-терапию перевела Беверли Корт, запустив ее в практику. С помощью данной техники можно почувствовать, ощутить и расширить свои ощущения, восприятие и возможности. А также получить удовольствие от самого процесса, не дожидаясь результата (который, точно, будет). Жестовое рисование помогает выплеснуть накопившиеся подавленные чувства и эмоции, которые требуют выхода, и снять напряжение. В процессе выполнения техники происходит проработка актуального состояния, гармонизация эмоционального фона, снимаются внутренние блоки, обретается ресурсное состояние, развивается спонтанность, активизируется творческий потенциал. Процедура проведение:
Это состояние может впоследствии стать ресурсным для человека, он может переноситься в него всякий раз, когда пожелает, например, в ситуации усталости или эмоциональной опустошенности. По окончании практики можно предложить клиенту теплый чай, который возвращает из мира телесного «художества» в реальность. Жестовое рисование запускает процесс бережного эмоционального «допроживания», тем самым освобождая пространство для нового опыта. Жестовое рисование может применяться как самостоятельно, так и в сочетании с другими техниками (релаксацией, медитацией, визуализацией, музыкальной терапией). Двигаясь по полотну с закрытыми глазами, происходит формирование телесного образа «Я», расслабление, устранение телесных зажимов, принятие собственного тела и коррекция искаженного представления о собственном теле (анарексия, булемия, дисморфофобия, послеродовой период, гендерная дисфория и др.), принятие себя, расширение не только «могу», но и «хочу», оживление чувственности и чувствительности. Эта практика помогает сделать шаг навстречу своей душе, прочувствовать себя и свое тело! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|