Телесные практики. Послеродовое пеленание.

Нет сомнений в пользе и эффективности телесных практик как отдельного процесса, так и процесса, дополняющего психотерапию. Ведь негативные эмоции, а так же эмоциональные травмы способны накапливаться в теле в виде мышечных спазмов, которые мы зачастую даже не замечаем, пока эти спазмы не перейдут в более тяжелую форму, речь о соматических заболеваниях. В психотерапии давно используют телесные практики для высвобождения застарелых эмоций, для их проживания, выражения и, наконец, освобождения от них.

Недавно я открыла для себя интересный и эффективный процесс "послеродовое пеленание". Я, как психолог и психотерапевт многие годы сама прохожу личную терапию, это одно из условий обучения в любых международных программах. При этом я чётко понимаю необходимость дополнения анализа мыслей и убеждений личности телесными практиками, то есть работа с мышлением дополняется работой с телом. Именно поэтому я пробую разные методы на себе, а затем уже могу рекомендовать их своим клиентам.

Послеродовое пеленание изначально служит для восстановления психофизического состояния женщины после родов. Это такой быстрый и глубокий переход в новое состояние, из беременности в материнство. Надо сказать, практика эта старинная, дошла до нас из глубины веков. Во многих культурах мира, в том числе славянской существовала традиция закрытия родов. В этой статье я хочу рассказать скорее о том, как этот процесс может быть использован не только после родов, а с психотерапевтической целью. Я опишу собственный опыт послеродового пеленания через призму психотерапии.

Итак, этап первый. Формулирование запроса. Совсем как в психологии, практически в любых модальностях этот этап существует и играет немаловажную роль. В транзактном анализе, например, который я использую в работе, это заключение контракта. В процессе пеленания так же формулируется запрос. Мои пеленальщицы, к которым у меня большое доверие, рассказывают, что запросы бывают совершенно разные. Это и выход из депрессии, и проживание родов, которые проходили под наркозом, и запрос на работу с бессонницей, то есть очень широкое поле. В моем случае запрос был на переход из одного этапа жизни в другой, если коротко. Завершение жизненного этапа. При этом формулирование запроса происходит в виде образа, создаваемого в форме мандалы из свежих и сушёных трав. Пеленальщицы создают атмосферу полного принятия, с порога погружаешься в красивую обстановку, звуки, запахи, кажется, что время замедляется. Они помогают идти к своему образу, эмпатируют, сопереживают. Образ у меня получился сильный: это ростки, пробивающиеся через слой негативного жизненного опыта и превращающиеся в чудесный густой лес. Впоследствии, эти травы используются для травяной ванны, в которую погружаешься на другом этапе.

Этап второй. Настройка и очищение. Весь процесс сопровождается "отпаиванием" травяным чаем. Я села посреди комнаты и началось настоящее таинство. Дальнейший процесс происходил в лёгкой форме транса. Я точно не смогу припомнить всех слов которые мне говорили, они звучали как молитва о моем запросе, обращались к вселенной, это тот миф, в который я верю. Если Вы православный, то они были бы обращены к богу. Этот процесс настроен на Вас, он будет уникален в каждом конкретном случае. Здесь же девушки жгли специальное священное дерево(веточку), "обкуривали" меня его дымом по кругу, оно привезено из далеких стран, оно очищало пространство и добавляло транса.

Этап третий. Массаж при помощи рибозы. Это ткань, или шаль, массаж выполняется без прикосновения руками, меня раскачивали на шалях поочередно ступни, бёдра, таз, грудную клетку. Это напоминает палсинг (холистический пульсационный массаж), такой вид массажа при котором тело покачивают. Эта практика точно вызывает регресс, здесь каждый столкнётся со своими ассоциативными воспоминаниями в ключе запроса. Кроме самого массажа мы и дышали, и пели, и говорили, здесь было необходимо полностью довериться процессу, пеленальщицы этому очень даже способствовали. На данном этапе происходит отпускание пережитого негативного опыта.

Этап четвёртый. Травяная ванна. Повторю ещё раз, весь процесс проходит в лёгкой форме транса, и в ванну я прошла практически с закрытыми глазами. Здесь был полумрак, горели свечи, были рассыпаны лепестки цветов, чудесная обстановка! Я погрузилась в ванну с травами моего запроса, моего намерения. Девушки-пеленальщицы ( так и хочется сказать "мамочки") поливали меня водой сверху, словно ребёнка в детстве. С водой удаётся символически и фактически "смыть" негативный опыт, вода расслабляет мышечные спазмы, горячий компресс из тех же трав воздействует на те же "проблемные" зоны. В моем случае это была шейно-воротниковая зона - зона повышенной ответственности, тот самый груз.

Этап пятый. Массаж маслом. Не просто массаж. Телесно-ориентированная терапия в чистом виде. Пеленальщицы знают свою работу! Лично меня особенно впечатлило ощущение на этом этапе своих корней, когда был массаж ног, я словно смогла взять свою силу, получила доступ к этой энергии. 

Этап шестой. Собственно, пеленание. Здесь особенно хочется отметить экологичность процесса. Она есть на всех этапах, однако во время пеленания, на мой взгляд, она особенно важна. Когда идёт процесс перетягивания семи областей тела в тугие ткани особенно необходимо чувствовать себя в безопасности. И она была обеспечена! Я могла регулировать силу перетягивания. Здесь идёт серьёзный регресс в младенца, ведь пеленание сопровождается звуками настоящего шаманского бубна, сила транса достигает апогея! На этом этапе личность сталкивается с детским опытом, и у каждого он свой. Личность может охватить страх или, напротив, быть очень комфортно и приятно, все зависит от раннего детского опыта. Каково вам было в утробе? А в пеленках? Очень-очень важно, что есть настройка на клиента! Что учитываются его ощущения и чувства, он подхватывается и сопровождается в проживании его личного опыта! 

Этап седьмой. Рождение. Приветствие обновлённого человека. Я вернулась в реальность и меня встретили мои "мамочки", я перешагнула через свечу, оставив завершённый этап своей жизни позади, он теперь только факт из жизни. Я вошла в новый этап и меня встретили с радостью, как положено встречать вновь родившегося человека! 

После завершения процесса мы заземлялись, пили травяной чай с орешками, шоколадом, делились переживаниями, я ощутила мощный прилив энергии, а транс отпускал ещё несколько часов. Хорошо, когда есть возможность уйти в сон после процесса. Многих посещают невероятные инсайты и приходят новые решения в процессе пеленания. Я точно получила обновление, перезагрузку, перерождение. Все по запросу. 

Я рекомендую всем использовать те телесные практики, которые вам подходят, которые вам помогают. Пробуйте новое! Используйте проверенное старое! И будьте здоровы!