То что сделало меня другой, может пригодится и вам

Перерыв большое количество книг, практик, техник и способов найти свой путь познать себя и создать покой в себе, я сталкивалась с ... С чем только я не сталкивалась и кучу всего перепробовала: гуру; дыхательные практики; НЛП; расписать всю жизнь; войти в транс, выйти из него; выйти из зоны комфорта делая вызов себе; ставить цели и добиваться их; молится, есть и любить, причем в разном порядке; находить и терять, тоже в обоих направлениях; психоанализ - оказался самой жесткой и мало полезной практикой; книги такие-сякие... И-и-и... подвести итог я не могу ибо процесс этот не имеет границ пока взаимодействуешь с миром, но есть возможность чувствовать себя в этом процессе и в этом спасение от тревог, стресса, несправедливости, обиды и других не дающих спокойно жить чувств. Так вот, все что я делала имело эффект, который плавно и мало заметно создавал меня и имел влияния. Но для себя я отметила три ярких практики или действия, которые имеют глубокий и быстрый эффект. И делилась ими, а теперь решила написать здесь для тех, кто тоже неугомонно стремиться к себе не смотря ни на что и ни на кого, чувствуя что нет покоя и находится в поиске себя​. Рассказываю в том порядке, в котором пришел в мою жизнь.
Книга которая больше чем рассказ о жизни и приключениях, о нравственности и силе добра, больше чем о заботе по причине человечности - книга имеющая силу освещать и греть самые темные и закрытые взору части внутреннего мира, называется она "Две жизни" автор ее Конкордия Антарова - талантливая оперная певица Большого театра и ученица Станиславского, который хорошо разбирался в тонком мире и был не только театральным наставником, но для многих и духовным.
Вторым моим открытием, которое преобразило мое чувство мира и себя в нем - это Випассана. Техника медитации, которую смогли сохранить и передать до нашего времени от Гаутамы Будды. К религии буддизма не имеющая никакого отношения. Техника познания себя и мира через собственные ощущения, достаточно лишь дисциплинировать свой ум и направить его внимание на изучения ощущений в себе. Звучит просто, а на деле этот "пройдоха"(ум) давно установил свои правила в нашей жизни и мы кормим его тем что он просит. Мозг имеет большую власть над нами и нашими действиями и отдавать свою власть нам как личности имеющей к нему лишь косвенное отношение не стремится, поэтому приручить этого слона в посудной лавке не так просто. Первое 10ти дневное знакомство в тишине и ежедневной практике мне выпало три года назад и хоть я не продолжила практиковать дома (что очень желательно), навык слушать ощущение в теле в самые жесткие моменты жизни я получила. Недавно звезды сошлись и я снова оказалась в центре випассаны на 10ти дневную практику и теперь ценю это еще больше продолжая медитацию дома.
Я не могу рекомендовать, потому что это очень личное и индивидуальное решение, но желаю каждому живущему в этом мире познакомиться с этой книгой и этой техникой.
И еще одна техника открывшеяся мне год назад - это Работа Байрон Кейти, она позволяет заново взглянуть на мысли, которые беспокоят и иногда годами. Заглянуть в глубь себя и в корень их появления, освобождая себя от злости, обиды, чувства вины, подавленности, замешательства, беспомощности, безразличия, осуждения и печали. Она помогает увидеть самую глубь этих мыслей, тот момент где была потеряна свобода, и вернуть свой интерес, открытость, спокойствие, позитив, силы и позволить чувствовать себя расслабленно, жить и любить понимая что больше ничего тебе не препятствует.
С книгой "две жизни" и випассаной, каждый может познакомиться самостоятельно, хотя если возникнут вопросы, то с радостью поделюсь любой информацией. Работу Байрон Кейти также можно делать для себя в одиночку или найти партнёра и помогать друг другу. И так как это один из простых методов, делающий жизнь яснее и проще, мне хочется познакомить с ним как можно больше людей и в отличии от первых двух методов я могу это сделать. В интернете есть все материалы, но знаю по себе что освоить лучше всего с тем кто разобрался. Со временем и практикой, приходящие мысли будут разбираться по полочкам в голове и не станут мусолить жизнь затрачивая массу времени и сил, так что стоит только начать.
Все описанные методы универсальны, ведь они дают мудрость, умение владеть умом и умения очищать свой ум. А эти навыки не требуют особых характеристик, ими может овладеть каждый.