А что вы "прокачиваете" в своей жизни?

Автор статьи: Ольга Самохвалова

Развивается то, куда ты прикладываешь свои силы. Растет то, что ты тренируешь, - давным давно говаривал мне тренер по фитнесу Василий.

А что вы прокачиваете в своей жизни

Хочу накачать икроножную мышцу - беру гантельки или утяжелители и выполняю упражнения. 

Для увеличения и гармонизации ягодичной - выпады, плие, велосипед.

Есть желание сесть на шпагат? Пожалуйста, выполняй эти и те растяжки, и через пару месяцев можно подавать на участие в конкурсе гимнастов.



С телом понятнее и виднее. В сети много фотографий парней, которые много внимания уделяли верхней части тела, обходя ноги. Дисбаланс налицо. 



А как же с жизнью человеческой? Там так же. 

У тела есть части - голова, руки, ноги, спина, уши :-) Мышцы - бицепсы, трицепсы, квадрицепсы.

У жизни есть сферы, направления, как лепестки у цветка.



1. Я. Моя жизнь. Знание самого себя. Отношение к себе. Дружба с эмоциями. Знание, откуда берутся те или иные чувства, ощущения. Опора на чувства, интуицию. Вкладывание различных ресурсов в свое развитие - личностное, телесное, профессиональное. Учеба, работа. Цели, планы, мечты.
2. Отношения в своей семье. С любимым, близким человеком. Осознание того, что происходит в паре. Куда "движутся энергии". 
3. Дети. Их воспитание, забота о личностном росте, среде.
4. Отношения с друзьями, единомышленниками, близкими по духу людьми.
5. Отношения с родителями. Особенность и качество контакта. Осознание особенностей своего воспитания. Принятие положительного опыта, позитивных качеств рода и непринятие деструктивного, разрушающего.
6. Отношения с другими людьми. Происходящее в этой сфере на жизнь самого человека оказывает минимальное влияние.

Я расположила сферы по значимости. Сначала я, моя жизнь. Потом отношения с любимым. Затем дети. Единомышленники, друзья. Родители. Другие люди. По мере взросления детей общение с единомышленниками становится более значимым.

На мой взгляд, такая иерархия наиболее благоприятна для человека.

Эта схемка легко помогает определить, что не так происходит в жизни, куда не в здоровой пропорции вкладываются силы, энергия, время.

Так, на одной из консультаций я попросила клиента определить в процентном соотношении сколько он уделяет внимания себе, отношениям с супругом и с родителем. Оказалось, больше процентов оказалось у родителя. Уже на этом этапе человек начал осознавать, какая сфера жизни "перекачана", а какой надо бы добавить упражнений.

 

Или, вот, мать студента последних курсов вуза. Сильно заботится о его диете, времяпрепровождении, часто звонит ему с вопросами "что делаешь?", "куда пошел". Роль Спасителя, общение Родитель-Ребенок распространяется и на супружеские отношения, на коммуникацию с клиентами. А где она? Где ее личностный и профессиональный рост? И сферы жизни, которые оказались сиротами, посылают весточки о себе в виде нарушений настроения и болезней тела.

Простая диагностика. 

Хотя, для кого-то может оказаться спорной. Например, выносимое на первое место "Я" может показаться эгоистичным маневром.

  • Как так, надевать сначала кислородную маску на себя, а потом на близкого?
  • Как так, верить своим чувствам, ощущениям, а не словам авторитета?
  • Как так, говорить нет, ставить границы и причинять близкому и любимому "боль" своей правдой и своими ценностями?

Согласна. Сложно. Непривычно и даже необычно. Однако это единственный путь к счастью - вернуть себя к жизни. Дать право себе иметь свое мнение. Открыть для себя свое мнение, в конце концов. Реанимировать его. Разобрать эту кучу камней и взять наконец в руки этот бриллиант, так ярко сверкающий на солце. Любить его, любоваться, хвалиться им. 



Итак, гармонично расставленные приоритеты в жизни - это как грамотно составленная программа упражнений в спортивном зале. Цель - прокачать, что требует увеличения, поддерживать в тонусе и сохранять гибкость.





Просмотров: 363
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • Где у человека находится "батарейка" энергии жизни и как она "заряжается"
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Я есть!!!" или как не исчезать из своей жизни.
  • Говорить всегда:"Да"! Даже ценой своей жизни? Метофора.
  • Обида-Вина. Как перестать "играть в отношения"? Начни с себя или помоги себе сам.
  • Расшифровка упражнения "Куда вы инвестируете свое время"
  • Правильные отношения? Может "да", а может "нет", у каждого свой взгляд.
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Как часто мы идем по дороге своей жизни на "автопилоте"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Как "проработанность в своей травме" помогает в жизни?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Про отношения с родителями. Из серии "Помоги себе сам"
  • Упражнение "Куда вы инвестируете свое время"
  • "Работа с МАК". Расклад "Сказка моей жизни".
  • "Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Сказка о жизни "Дар и Любовь". История первая "Зарождение любви".
  • 21 день для Жизни. Практика "Мать и Жизнь"
  • Почему «Взять себя в руки» не получается? или "Инфантильная забота".
  • "Цель жизни-жизнь с целью"(с)
  • Мнение психолога о скандале в "Голос-Дети". Часть 4. Эпилог - "Евровидение"
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • "Каждому овощу свое время" - правило, которое сильно облегчает жизнь
  • "Я потратила на тебя лучшие годы своей жизни!"
  • Осколки подлинного "Я". Как стать хозяином своей жизни?
  • Сделай "козырной" карту своей жизни, техника.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь