Ах бедный, несчастный! О жалости.

   Каждому приходиться сталкиваться с ситуациями, когда становиться крайне необходимо поддержка, сочувствие близкого человека. В большинстве случаев это происходит, в тот момент переживания каких-то значимых и очень неприятных событий в различных сферах жизни. Конечно, сопереживающий в подобных случаях человек очень важен, он может дать возможность выговориться, снять внутреннее эмоциональное напряжение. Но очень часто такого человека может не оказаться рядом /о визите к психологу в этот момент мало кто задумывается/, и люди начинают сами себя «успокаивать». Это действие, у подавляющего большинства, переходит в процесс жаления себя самого. Человек находясь в нестабильном, а чаше в плохом настроении, после переживания неприятной ситуации, очень склонен преувеличивать последствия и попросту раздувать из мухи слона. Вместе с тем каждый пытается отказаться от определенной части ответственности, за результат, убеждая себя выражениями типа: «Я же старался», «Мне не повезло». Ситуации бывают разные, случается, что у неудачи были вполне адекватные причины, порой, независящие, на прямую, от человека.

   Человек, который начинает себя жалеть не всегда может самостоятельно определить разумные границы этого, и тогда жалость превращается в страдание.

   Страдание, по сути, это мучение самого себя. Принято считать, что при помощи страдания можно очистится /странно, как причиняя себе душевную боль, можно добиться, каких-либо, положительных результатов/. Как говорила одна из моих клиенток,- «Я страдаю, потому, что я должна понести наказание за то, что сделала». На вопрос кому конкретно она должна, вразумительного ответа я не получил. Получается достаточно странная картина получается, когда человек усердно себя жалеет, а затем и страдает /мучает себя/, он рассчитывает на то, что это поможет ему исправить сложившееся положение вещей. Понятно, что на ошибках мы учимся и приобретаем свой собственный опыт, но зачем причинять себе душевную боль, когда настроение и так не самое лучшее. Конечно, болевые реакции самые запоминающиеся, и в случае с моей клиенткой мы выяснили, что таким, на мой взгляд, изуверским способом она хотела запомнить, что таких поступков делать не стоит/речь шла про отношения с партнёром/. Причем, изначально, она предполагала, что обратившись ко мне за консультацией, сможет найти себе помощника, чтобы страдать глубже и больше.

   За время работы психологом я понял, что на определенном этапе людей жалеть нельзя, но необходимо помогать в том чтобы, с разных точек зрения, увидеть последствия той или иной, ситуации или действия. Не возможно сделать что-то продуктивное вместо человека, есть только один вариант- вместе. В работе с этой клиенткой, мы вместе вывели два, на первый взгляд, не сложных, но очень действенных утверждения:

- жалеть не себя, а результат, при этом обращаем внимание на ошибки

- страданиями ничего не добьёшься изменения ситуации, потому, что страдание внутри, а мир снаружи.

Пользуясь этими простыми правилами ей удалось, достаточно, быстро разрешить волновавшие её вопросы.

   В жизни порой действительно происходят ситуации, когда требуется более внимательное отношение к своим чувствам, мыслям, здоровью. Но заботливое отношение в себе самому не должно превращаться в проблему.

Записаться ко мне на online консультацию можно здесь   https://vk.cc/6tdHhd