|
Как пережить потерю любимого человекаАвтор статьи: Александр Уразов
Рано или поздно каждый из нас сталкивается с необходимостью справиться, как-то пережить расставание с близким человеком. Причины могут быть различными. Мы не будем рассматривать сейчас всякую «жесть», а возьмем лучше, например, случай, когда человек просто переезжает в другой город и мы не связаны настолько тесно, чтобы последовать за ним. Тем не менее, он достаточно близок нам, чтобы мы сильно переживали это событие. Я не буду расписывать сейчас в подробностях все тонкости и нюансы работы с чувством потери – в данной статье фокус не на этом аспекте. Лучше просто поделюсь советом, скажем так, техническим приемом, который хорошо зарекомендовал себя на практике. Если уж вас угораздило испытывать к кому-то столь сильные чувства, что места себе не находите от мысли о потере этого важного для вас человека, то… лучше порадуйтесь, что вы можете испытывать такие эмоции. Ведь они ваши. В упомянутой чуть выше статье я писал об этом. Да, я понимаю, что в такой период совсем не до радости. И вот почему. Дело в том, что в описанной ситуации нам свойственно смешивать два совершенно разных аспекта, которые, соединяясь, и дают гремучую смесь невыносимых переживаний. Первый аспект. Это совершенно нормальное, закономерное чувство потери значимого для нас человека. Повторюсь: это нормальное, естественное, заложенное в нас природой чувство. И оно вполне проживаемо, если у вас нет каких-то серьезных травм в этом моменте. Здесь ничего особенного придумывать не надо: «сидите и оплакивайте потерю». Вот и все. Второй аспект. Скажем так, нормальный (в смысле, привычный), но НЕ ЕСТЕСТВЕННЫЙ. Это то самое наделение другого человека «сверхзначимостью» (пишу «то самое», подразумевая описанное в предыдущей статье). Когда кажется, что с его уходом мы потеряем очень важную часть себя. Ведь это к нему мы испытываем столь сильные чувства. Поэтому кажется, что, уходя, он заберет их с собой. Но… лишь кажется. Это наши чувства. И они останутся с нами. Когда мы разъединяем, разлепляем указанные аспекты, то интенсивность переживаний резко снижается. Нам становится гораздо легче. Если вы читаете эту статью, находясь как раз в описываемых обстоятельствах, то я попрошу вас сосредоточиться на мысли, которую сейчас выскажу. Мне кажется, что это важный и интересный нюанс, поняв который, вы сможете почувствовать себя лучше. В чем фокус? Как это работает? Дело в том, что в данном случае мы испытываем, скажем так, не одно чувство потери, а два. Ну, или одно, но по двум РАЗНЫМ поводам. Что за два разных повода? Первый – это самая что ни на есть реальная, настоящая потеря важного человека. А вот второй… Второй – это потеря части нас самих. Той части, которая наполняла нас теплом, трепетом, может быть, даже восторгом, счастьем и так далее. Но, как мы разобрались чуть ранее, это иллюзорная потеря. В то же время, несмотря на свою иллюзорность, если мы верим ей, то она несет в себе очень тяжелые переживания, говоря, что мы лишаемся чего-то очень светлого и радостного в нашей жизни навсегда. Эти две потери – настоящая и ненастоящая – сливаются до неразличимости. Но если же мы все-таки как-то исхитряемся их разделить, тогда-то и приходит чувство облегчения, которое становится все больше по мере нашего проживания настоящего чувства потери. В противном же случае мы рискуем очень долго горевать, не понимая, о чем горюем. Записаться ко мне на консультацию Вы можете по телефону 902-867-18-14. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|