Как пережить развод? Стадии проживания потери.

Развод, расставание-это не только потеря человека, который был с вами долгие годы, это ещё и потеря себя и главное-крушение всего образа жизни.
Пусть вы жили не очень хорошо, но все это было знакомо и предсказуемо. А развод ставит вас в полную неизвестность-что будет дальше, как будет , никто не знает.
И бывает так, что ты сам(а) ждёшь этого разрыва, но когда он наступает, становится ужасно страшно.
⠀
Развод кардинально меняет жизнь .
⠀
Но все проходит, и это пройдёт . При разводе все мы проживаем определённые эмоциональные этапы , стадии переживания горя ( потери).
⠀
При разрыве отношений, важно пройти все эти фазы, чтобы не застрять на одной из них. 
Иногда очень полезно знать что с нами происходит.
⠀
Итак, что дк с нами происходит ?
✅Сначала шок, отрицание, оцепенение -состояние, когда не веришь что это произошло. «Как? Нет! Этого не может быть, я не верю, все ещё вернётся . Это не правда!»
⠀
✅далее гнев-состояние, когда появляется злость на партнера, за то, что предал, за прошлые грехи, желание как-то отомстить. На вас может накатывать ярость, после которой будет наступать полное опустошение.
⠀
✅ потом наступают торги- желание как-то договориться, найти компромиссы, помириться, сделать хоть что-нибудь, если невозможно вернуть отношения в том виде, в котором они были. 
Многие пытаются остаться друзьями, иногда встречаться или даже соглашаются на редкий секс. Создается иллюзия, что все можно вернуть.
⠀
✅ потом наступает депрессия. ⠀
Когда все способы испробованы, наступает безнадежность. И тогда жизнь разваливается надвое -" до" и "после". Появляется состояние, когда уже совсем ничего не хочется . И не только вернуть былые отношения, а ничего вообще-ни общаться с друзьями, ни читать, ни развлекаться. Это нормальная реакция организма на изменение обстоятельств жизни.
⠀
✅ смирение-завершающая фаза, когда развод воспринимается как факт. Да, это произошло и ничего изменить нельзя. Пора возвращаться к прежней жизни. Здесь мы принимаем ситуацию полностью, перестав бороться. Здесь мы возвращаем себе свою жизнь и открываемся чему-то новому.
⠀
Эти фазы перетекают одна в другую.На прохождение некоторых уходит больше времени, другие можно пережить быстро или вообще не заметить. Фазы могут идти в другой последовательности, могут повторяться, но пройти придётся их все.

А теперь мои вопросы: переживали ли вы развод ( расставание)? Помните ли что с вами происходило? 
Как вы справлялись? Переживали ли вы эти стадии?

И, если вы переживаете этот тяжелый период сейчас, настоятельно рекомендую не оставаться одним. Идите к друзьям-плачьте, жалуйтесь, «грейтесь», но лучший способ помочь себе-это все же консультация психолога . С ним вы гораздо быстрее пройдёте все стадии разрыва. А так же приглашаю вас на игру «Вершина отношений». Она тоже очень сильно поможет вам обрести опору в вашем тяжелом состоянии.