Как разбирать сновидения?

Толкование сновидений.

Сновидение – это материал, созданный бессознательным из образов, символов и сюжетов, имеющих для сновидца личное, понятное только для него, значение. Сновидение является посланием бессознательного, отражающим актуальную на данный момент ситуацию во внутренней и внешней жизни сновидца.

Сон – это, по сути, притча-сказка, написанная бессознательным специально для нас, в которой содержится метафорическая подсказка, совет или мудрость, связанная с нашей текущей жизненной ситуацией.

Содержание сна может относиться к прошлым событиям, выглядеть, как пророчество на будущее, однако основное послание сна нацелено на наше настоящее.

План интерпретации сновидения:

• Постановка цели:

Зачем я хочу проинтерпретировать это сновидение? Что я ожидаю получить от толкования? Что меня беспокоит? Какой вопрос передо мной ставит сон? Как я пойму, что добился цели?

• Определение экспозиции сновидения:

Где происходят события сна? Что это за место/места?

• Определение ключевых образов сновидения:

Те образы, которые сильнее всего обращают на себя внимание, кажутся важными, эмоционально насыщенными, участвуют в сюжете. Это могут быть предметы, люди, животные, различные персонажи, символы, явления природы и т.д.

• Определение эпизодов и сюжетов:

События, которые происходят во сне, процессы, взаимодействия персонажей сна, диалоги, повороты сюжета, ключевые эпизоды и т.д.

• Сбор ассоциаций на образы и сюжеты (символы сновидения):

На каждый образ и событие, которое было выделено, как важное, собирается набор ассоциаций.

Техника циклических ассоциаций: на каждый символ выписывается столько спонтанных ассоциаций, сколько возможно. А потом выделяются те ассоциации, которые наиболее сильно отзываются у сновидца, как верные.

Для того, чтобы получить максимум информации о символах сновидения, следует обращать внимание:

• Какие эмоции у меня вызывает символ?
• Какие ощущения?
• С чем это ассоциируется?
• На что это похоже в моей жизни сейчас, если похоже?
• Было ли что-то похожее в прошлом?
• Похоже ли это на мои отношения с другими людьми или на поведение окружающих меня людей сейчас или прошлом?
• Похоже ли это на то, что происходит лично со мной, с моими переживаниями сейчас или прошлом?

• Синтез собранных ассоциаций и расшифровок символов сновидения в новую историю.

Мы исследуем наши ассоциации, расшифровки образов сновидения и его основных эпизодов и формируем из них сюжет, который бы отражал видение нашей реальной жизненной ситуации.

• Определение послания сновидения.

В итоге, что наше бессознательное хотело нам сказать этим сновидением? Как можно сформулировать мораль данного сна?

• Действие.

Как я могу отразить послание сновидения в действии? Это может быть что-угодно, что может метафорично отразить сообщение сна через физическое действие. Нарисовать рисунок, записаться в фитнесс-зал, позвонить близкому человеку, записать свои мысли, сходить на прогулку, совершить какое-то простое движение и т.д.

____________________________________________________________________

Лысенко Артем Александрович – психолог, психоаналитик, сертифицированный специалист по юнгианскому анализу, системной семейной терапии, телесно-ориентированной терапии.

Контакты в соцсетях:

https://vk.com/psiholog_artem

https://vk.com/id3774958

Телефон: 8(951) 834-80-98

Адреса приема:

пр. Буденновский 13/43, психологический центр Clever.

Ул. Ленина 48/2, психологический центр Via Regina.