Сновидения

        Причина возникновения сновидений пользуется интересом у некоторых людей, ведь так или иначе, все мы сталкивались с понятием «ночные кошмары» и часто делимся с близкими и не только, историями своих сновидений. И я одна из них, сегодня мне захотелось поделиться с вами об этом.

        Исторически теория сновидений развивалась двумя параллельными путями-физиологическая и психологическая теория.

        Представители физиологической теории сновидений (И. Сеченов, И. Павлов, Г. Бергер и др.) понимали сновидение, как болезненный процесс, мешающий полноценному отдыху организма и нарушающий нормальный, здоровый сон. По их мнению, здоровый сон-это сон без сновидений, и сновидение-скорее «нервный», чем «психический» процесс, оно возникает рефлекторно в ответ на раздражители (внешние и внутренние).

        Представители психологической теории сновидений (З. Фрейд, К. Юнг и др.) понимали сновидение, как процесс, происходящий на двух уровнях психики-сознательном и бессознательном, а также как промежуточное состояние между сном и бодрствованием и  как естественный, доступный, не требующий усилий диалог сознания и бессознательного. И лично мне, как психологу и аналитически ориентированному психотерапевту, ближе психологическая теория сновидений.

        Сон безусловно необходим человеку для отдыха, роста и восстановления всего организма. При отсутствии сна в течении 4-5 суток велика вероятность наступления летального исхода (смерти). По мнению З. Фрейда, «Сон-это состояние, в котором мы ничего не хотим знать о внешнем мире и наш интерес к миру во время сна угасает. Мы погружаемся в сон, отходя от внешнего мира,  задерживая его раздражения в бессознательной части нашей психики. Засыпая, мы как бы говорим внешнему миру: «Оставь меня в покое, я хочу спать». Иногда дети заявляют противоположное: «Я не пойду спать, я еще не устал»» и под этим можно понимать «Я хочу еще что-то пережить, прожить, до отреагировать полученные эмоции и/или впечатления» И можно предположить, что именно эти «не до пережитые» эмоции и возникающие в следствии этого внутренние конфликты, иногда мешают нам уснуть и напоминают о себе в виде бессонницы или «приходят» к нам в виде сновидений. То есть неосознаваемые нами эмоции, впечатления, переживания, самого разного характера, переживаемые человеком в состоянии бодрствования, как раз и являются основанием для наших сновидений. «Если понимать сон таким образом, то сновидения действительно, кажутся чем то нежелательным и мешающими достигать состояния абсолютного покоя», так необходимого всем нам, для восстановления организма (физиологическая теория). И тем не менее, практически все мы видим сновидения, многие из нас, их не запоминают или не обращают на них никакого внимания и это не значит, что их нет. Следовательно, от  неосознаваемых «остатков» психической деятельности невозможно полностью освободиться в том числе и во время сна.                                                      

        Существуют сновидения, которые регулярно повторяются или те, которые мы помним всю жизнь, а есть такие, что забываются спустя 30 секунд после пробуждения.  Сны, которые мы помним всю жизнь, или те которые повторяются выполняют диагностическую функцию и как правило, «приходят» к нам, для подсказки  и  содержат  в себе, зашифрованное, в виде символов, какое-то «травматичное» для нашей психики, тяжелое  содержание, связанное с подавленными, вытесненными, неосознанными и не пережитыми эмоциями, как правило родом из детства.

         Хорошо бы было подобные сны  интерпретировать (расшифровать) с участием специалиста. Как показывает опыт из моей практики, успешно разрешенный внутренний конфликт, между частями нашей психики, о котором в течении жизни,  бессознательное подсказывало нам через регулярно повторяющееся сновидение или давние сновидения, которые находятся в памяти и не забываются, после работы со специалистом, перестают повторяться. Другими словами, человек осознал, начал понимать то, о чем ему так настойчиво напоминало бессознательное через подобные сновидения. Те же сновидения, которые забываются сразу после пробуждения выполняют собственно психотерапевтическую функцию. В подобных, «не перегруженных» переживаниями, сновидениях есть причина проблемы, о которой нам «напоминает» бессознательное  а также ее решение и лечение, и соответственно, сознательная часть психики может «позволить» себе ее забыть.  
 
      Ну и немножко о кошмарах,как правило, кошмары в сновидении содержат в себе подавленные желания, инстинкты и влечения, т.е. все то, что так хотелось бы, но категорически нельзя в силу различных установок и табу. Это не означает, что вас ждет что-то плохое. Просто стоит с помощью специалиста, понять и осознать из-за чего именно возникает подобное напряжение в психике,  приводящее к возникновению кошмарного сновидения и следовательно сделать осознанный выбор в сторону реализации данного желания, понимая возможные последствия или наоборот отказаться от него. Я бы говорила о том, что когда нам снится «кошмар» и мы не готовы обращаться с этим вопросом к специалисту, желательно его проговорить хотя бы кому то, поскольку во время проговаривания, также происходит переработка информации из бессознательного. 

      Кто-то пытается повлиять на то, что им снится «заказывая» сновидения, по моему мнению, это некое увиливание от решения актуальных вопросов, возникающих в нашей психике и  часто приводящие к возникновению каких-то сложных и неразрешимых вопросов в жизни, на которые иногда человек пытается найти ответ «заказывая» сновидение. Ведь сновидения нам подсказывают и указывают на что-то очень важное и личное, чтобы помочь разрешить внутренние конфликты и избежать сложностей в реальной жизни. Пытаясь оказывать влияние на то, что нам снится мы игнорируем готовность бессознательной части нашей психики приходить нам на помощь в разрешении внутренних конфликтов по средствам сновидений. Это похоже на «об этом я подумаю в другой раз, а сейчас, пожалуйста приснись мне ответ на вопрос с которым у меня не получается справиться осознанно» наверняка подобный вариант для кого-то более приемлем и поэтому имеет место быть.

       Безусловно, каждый из нас, самостоятельно принимает решение, к какому источнику информации он будет обращаться для понимания и толкования собственных сновидений, и данных источников на сегодняшний день достаточно много. По моему мнению, для лучшего понимания себя, своих  мотивов, поступков, своего проявления по отношению к другим людям и к ситуациям в которых мы оказываемся,  а так же для  разрешения актуальных и вызывающих беспокойство вопросов, лучше обращаться к специалисту имеющему психологическое образование, безусловно, вам  решать что выберете именно вы. В этой жизни мы все делаем выбор...