Сновидения наяву, или кататимные переживания образов

Случалось ли вам во сне чувствовать приближение пробуждения и, понимая свое состояние между сном и явью, предпринять попытку изменить ход ночной фантазии и тем самым уменьшить эмоциональное напряжение?

Если да, то вы уже примерно понимаете, о чем пойдет речь.

Сновидения наяву или кататимные переживания образов

Метод кататимных переживаний образов (символдрама) в середине прошлого века был официально объявлен в Германии как самостоятельное оригинальное высокоэффективное направление в психотерапии. Разработчик символдрамы Ханскарл Лёйнер, прежде чем заявить об эффективности метода, провел длительную экспериментальную работу, имея возможность фиксировать научно-исследовательские данные на базе клиники нервных болезней Марбургского университета в 1948–1954 гг. Ныне в ряде европейских стран символдрама даже признана системой медицинского страхования.

Давайте разберемся в значении слова "кататимный": в переводе с греческого означает "соответствующий душе" ("ката" - соответствующий, зависящий, "тимос" - душа). Отсюда, кататимное переживание образов - это переживание образов, соответствующее состоянию внутреннего мира человека.

Внутренние конфликты, разного рода аффективные переживания, желания и потребности - всё это на символическом уровне отражается в сновидениях наяву.

С помощью сновидений наяву есть возможность достаточно легко и быстро получить доступ к самым глубинным вытесненным переживаниям, связанным с травматическим опытом, который продолжает оказывать давление на психику и проявляется на уровне сознания в виде тревоги, депрессивного состояния, апатии и неудовлетворенности жизнью.

Полученный материал невозможно отрицать, поэтому далее ведётся аналитическая работа, и, по сути, символдраму можно представить как психоанализ при помощи образов.

Помимо того, что сновидения наяву позволяют быстро и глубоко проникнуть во внутренний мир человека, у сновидца появляется возможность на символическом уровне разрешить внутренние конфликты, удовлетворить свои довербальные потребности, отреагировать чувства и т.д. Порой после этого клиента перестают волновать те или иные проблемы, смещаются проблемные приоритеты, возрастают эмоциональная устойчивость и продуктивность в целом.

Представьте, что в своем сне вместо бегства от обидчика вы разворачиваетесь к нему лицом к лицу и показываете, что и вы "не лыком шиты". Происходит логическое завершение образа, отреагирование агрессии, которую долгое время вы не могли проявить, переживая чувство страха и собственной слабости. Часто после этого повторяющийся сон с бегством от преследователя перестает беспокоить, а на внешнем плане порой незаметно для самого человека меняется его поведение и улучшается взаимодействие с другими.

Другой пример, представьте, что во сне вы постоянно оказываетесь в неком темном помещении и испытываете сковывающий страх из-за неизвестности. Можно предположить, что ваша жизненная стратегия замирания не позволяет вам увидеть нечто важное, к чему вас постоянно из раза в раз возвращает ваше бессознательное. Взять в руки светильник и исследовать пространство - то, что вы можете сделать в сновидении наяву, изменив привычную стратегию поведения на символическом уровне. На свету вы можете увидеть символику и проблемной зоны, и ресурса, к которому в темноте не имеете доступа.

Изменения поведения на уровне снов и фантазий создают основу для формирования новых нейронных связей в коре головного мозга. По большому счету для психики нет особой разницы, изменили вы свое поведение в реальности или в сновидении наяву. Биохимия мозга меняется идентичным образом, будь то события реальной жизни или представление образов в вашей фантазии.

Помощь специалиста заключается в сопровождении человека в сновидении наяву, поддержке его и побуждении отреагировать в сновидении наяву с учетом актуального желания.

Не пытайтесь без помощи специалиста погружаться в символдраматические мотивы, это чревато попаданием в травматический опыт, из которого самостоятельно выйти без потери ресурса довольно сложно.
Сновидения наяву имеют противопоказания. Специалист учитывает их в своей работе.