Сновидения - кладезь для личной терапии

На протяжении моей жизни, мне всегда были интересны сны. Что это? Зачем они нужны? Как они возникают? Как я их вижу, если не глазами? Почему столько переживаний? Почему переживания я помню иногда лучше, чем содержание сна? Почему переживания часто расходятся с происходящем во сне? Почему все так реально? Почему никогда не кажется странным что нет начала сна? Почему сном нельзя управлять? Почему во сне никак ни с кем не связаться? Почему во сне я иногда «проживаю» долгое время? Почему? Почему? Почему?!?!?

Столько вопросов.

Было много разных фантастических собственных теорий у меня по поводу снов, но все они были какие-то размытые. Не реальные. Другие теории от ученых мне просто не нравились. Кто-то говорил, что это какие излишние ненужные вспышки в мозгу - и что сны абсолютно не имеют никакого значения.... серьезно???И вот, одна теория меня зацепила по полной. И она не только зацепила, но и после проверки теории на практике, привнесла в мою жизнь много интересного и «переживательного», а главное, терапевтического опыта. Это теория Ф. Перлза из гештальт-подхода.

Я попытаюсь объяснить на своём корявом языке, как смогу:

Сон - это «экзистенциальное» послание. Экзистенциальное - т.е. человеческое в том смысле, что от природы человека. Ваша личность сформировалась за вашу жизнь путём взаимодействия с разными людьми и разными условиями и ситуациями. Это всегда очень разный опыт из которого, в итоге, формируются разные личности. Но стоит иметь ввиду, что все это происходило в человеческом теле, а не в черепашьем, например. А человеческое существование, как и любые другие, всегда стремится жить, расти, питаться, не страдать и т.п. по 🧍‍человечески. Мы существа высокоразвитые у нас есть чувства, какие-то мысли, какие-страхи, что-то нам не приятно. Запутанные и замороченные, двумя словами. Многое мы очень стараемся попросту не замечать, не признавать. Другие свои переживания мы подавляем, третьи обесцениваем и так далее.. Себя (личность), конечно, вы сможете провести, правда потратив кучу энергии на поддержку всех этих расколов в личности, но только не природу.

Природе все равно, что в детстве, например, отец не общался с тобой искренне, объясняя что и как в мире устроено (не со зла, просто он сам не знает как все устроено, а значит и не знает, что это надо объяснять ребёнку), а бабушка приговаривала, что «обязательно надо работать на государство - там пенсия выше». И вот, сидя своём кабинете на ответственном посту, ты мельком чувствуешь, что что-то не так... как то все не не правильно...НО НЕТ, ЭТО ТЕБЕ ПОКАЗАЛОСЬ.

Не показалось. И скоро тебя ожидает увлекательный фильмец ночью с 10d эффектами. Ты будешь видеть разные картинки и переживать разные эмоции. Проснувшись, скорее всего, ты забудешь сон. А если не забудешь, то не обратишь своё внимание, что это важно. А это очень важно.

Я не знаю почему мы не понимаем смысл посланий сразу. Возможно они настолько просты, что мы в это не верим. Возможно, что суть сна, как раз не понять суть и не получить послание, а это,именно, прямая корректировка личности. Но, ввиду «высокоразвитости» мы настолько «умно-тупы» что не обращаем на это внимание, у нас нет времени на эту чепуху... 🥱

Итак, как же я работаю со снами?

Первое, поверить, принять и ПОНЯТЬ, что, сны состоят из ТЕБЯ. Только тебя, больше никого (за редкими исключениями). Во сне пустыня? Это ты. Идёт дождь? Это ты. Машина без колёс? Это ты. Началась война? Ты война. Ты видишь Роберта Дауни мл.? Это ты. Ветер. Ты. Солнце. Ты. ВО СНЕ ВСЕ ТЫ. Какие то отчуждённые частички твоей личности, или целые дыры. Если это не принять, ничего не получится.

Если ты принимаешь это, прекрасно. Потому, что, тогда с этим можно работать.

Да, забыл сообщить, что работа со снами - это творческая работа. Придётся побыть актёрам на своей сцене. Уединитесь.

Вспомни сон. Любой. Пока ты помнишь сон - ситуация не завершена, сон не интегрировался с тобой. С ним можно работать. Вспоминай так, как это происходит сейчас. Говори, представляя в голове: «я взбираюсь на гору, здесь много снега, я иду и застреваю все глубже и глубже. Мне страшно...» а не «там была гора и снег». Переживи сон заново, погрузись в него. Откинь стеснения, пошли стеснения к чертям.

Что ты помнишь самое яркое во сне? Вершина горы? Стань вершиной. Говори от имени вершины горы, к примеру: «я вершина горы!  Хрен ты до меня доберёшься! Я не досягаема! Никогда тебе сюда не попасть!» ответь ей. Поговори с ней. Поговори со снегом, почему он не даёт идти? Столкни противоположности к диалогу огонь со льдом, верх с низом. Будь недостающими элементами сна :может ты идёшь по снежной горе без одежды? Почему? Поговори с отсутствующей одеждой. Помни - во сне это все ты. Ты построил эту сцену. Ты специально не одел на себя одежду! Зачем? Узнай это? Прими ответственность за сон, который ты сделал сам.

Когда ты начнёшь диалоги - не останавливайся. Это не глупо, как может показаться. Делай все спонтанно. Может показаться, что ты говоришь «лишь бы что сказать» но нет, это не так. Со временем, ты почувствуешь, что все начнёт обретать смыслы. Не пытайся что отыскать ключевое, особенное. Его нет. Сам сон - это ключ.

Я понимаю, что это сложно воспринять сразу. Я надеюсь, что в не далеком будущем я буду помогать работать с чужими снами. Мне это нравится, в этом я вижу огромный терапевтический потенциал.

Просто попробуйте сами и вы почувствуете изменения. Здесь не стоит ставить цель - понять послание, просто сделайте это.

Я очень люблю работать со своими снами. Это мое личное творчество, театр , в котором я соединяю разбросанные кусочки себя. Они - золото, среди золота, среди золота.