Гигиенический пакет психотерапевта.

            К психотерапевту приходят не от хорошей жизни. Как правило, переживания человека, решившегося обратиться, тягостны. Пациент переживает отчаяние, страх, гнев, отвращение, обиду. Эти переживания очень трудно носить в себе, трудно с ними справляться. Вышеперечисленные чувства болезненны, неприятны и человек стремится от них избавиться, что вполне естественно. Так причем же тут пакет?

            Я вижу тут такую аналогию. Те переживания, о которых я упомянула, в больших количествах токсичны и если человек долго их испытывает, то они отравляют его душу и организм в целом. Люди хорошо воспитанные, вежливые и сдержанные, копят все это в себе, не выражают вовне. Во время психотерапевтической сессии видно, как человек в буквальном смысле слова «сглатывает» свои чувства, которые просятся наружу. Слезы и крик подступают, а он сдерживается.

            Когда человек что-то не то съел, его тошнит. Противно, гадко, но мысль о том, что рвота неизбежна – еще гаже, как только представишь весь этот процесс. Но есть и понимание того, что удерживать в себе эту мерзость нельзя. Рвота – это защитный физиологический процесс и он происходит помимо воли и желания человека и после становится намного легче, хотя сам процесс очень неприятен. Трудно даже представить себе, что можно сдержать рвоту и последствия этого сдерживания.

            Что же происходит с чувствами? Они просятся наружу, а воспитанный человек их сдерживает. Результат – самоотравление психики и организма. Невыраженным чувствам куда-то надо деваться и они «застревают»
в мышцах и внутренних органах, что создает почву для различных болезней.

            Что же делать? Психотерапевт создает безопасные условия для того, чтобы пациент мог отреагировать свои чувства: проговорить, прокричать, поплакать, нарисовать, показать пантомимой. Тут все средства хороши. 
«Зацепить» может и самого психотерапевта, чувства пациента могут быть
направлены и на него.  Задача психотерапевта – принять эти чувства, оставшись в отношениях с пациентом,  и помочь ему вынести свои переживания. Чувства
можно выразить, уменьшить их интенсивность. Бывает так, что люди хотят
избавиться от чувств и эмоций, «лечатся» от переживаний с помощью
успокоительных таблеток, алкоголя, сигарет, еды. Этот путь заведомо
проигрышный, так как у человека со временем может сформироваться зависимость от всех этих «лекарств».

            «Гигиенический пакет»  на приеме у психотерапевта – это его умение создавать человеку такие условия, в которых он сможет выразить свои тяжелые
переживания. Кроме того, психотерапевту необходимо уметь выдержать чувства пациента, направленные к нему самому. Ведь поначалу пациент может «срывать зло» на психотерапевте, высказывать претензии, и это вполне естественно. Его никто не учил по-другому выражать свои переживания, потому он и пришел.

            Чем же отличается такое выражение чувств на приеме у психотерапевта от традиционного «излить душу другу» (или подруге)? Излить душу близкому человеку – это помогает на время, становится легче, при условии, что тебя просто выслушают, и не будут давать советы, которые чаще всего оказываются бесполезными. Психотерапевтическая сессия организуется не только и не столько для выплескивания эмоций. На приеме у психотерапевта человек с помощью психотерапевта изучает свои переживания, ситуации, их вызвавшие, пересматривает свои убеждения – все это для того, чтобы разобраться в проблемной ситуации и изменить ее. Психотерапевтическая работа – это способ понять себя, свои глубинные потребности, изменить стереотипы поведения. Ту энергию, которую раньше человек тратил на  бесполезную борьбу и сильные тяжелые переживания благодаря терапии научается направлять на
строительство удовлетворяющей его жизни.