Обида здесь больше не живёт

Стоп!

Надо размышлять логически. Давайте разбираться, что такое обида и как из неё выбираться.

Откуда приходит обида? Из тех наших внутренних глубин, где наши ожидания не стыкуются с реальностью. «Нашла коса на камень», - это как раз про обиду.

Когда эмоции захлёстывают, надо дать им выход. Ни в коем случае не прячьте их в себе, таким образом, вы наживете себе ещё один мышечный блок, язву или гипертонию прибавите работы массажисту, психологу и гастроэнтерологу. Все, что мы не выражаем, обычно направляется внутрь нас и буравит и буравит.

Что же делать с обидой? И где взять «вёсла», чтобы выгрести из нее?

Предлагаю несколько «вёсел», на выбор)

1. Не обижаться.

Это, конечно же, хороший способ, но на практике получается не всегда.

Проанализируйте свои ожидания. Не завышены ли они?

2. Прорыдайтесь!

Наревитесь вдоволь, так, чтобы нос распух и глаза покраснели. Рыдайте и получайте от этого удовольствие.

3. Примите «Я»-позицию.

Уйдите от установки – «Он меня обидел». Признайтесь себе – «Да, я обиделась, я чувствую обиду».

4. Утренний настрой.

Обида может длиться не один час, а иногда, и не один день. Так вот, как раз для такого случая. Вы проснулись утром, а оно оказалось совсем не «мудренее вечера», как в той сказке. Делаем следующее упражнение, - скажите себе твердо – «У меня всё будет хорошо!»                                                                   

5. Вопрос – Ответ.

Задайте себе вопрос - «Зачем мне это нужно? (то, что вызвало такую реакцию)» - и, отпустив свои умные мозги, постарайтесь услышать ответ. Он может стать тем благодатным дождем, что омоет ваше истощенное обидой тело и наполнит его живой водой.

6. Чуть-чуть абсурда.

Предлагаю внести в нашу серьезную жизнь капельку целительного абсурда. Берем листок бумаги, пишем на нем – «Замерзни обида моя!» Сворачиваем листок в трубочку и кладем в морозилку. Результат не заставит себя долго ждать.

4. А теперь отправляемся в путешествие.

По пути на работу, если вы не за рулем, закройте глаза и представьте свое внутренне лоно, - это ваш источник силы. Вы можете черпать из него силы в трудные времена. Обида не приносит легкости и состояния парения, поэтому срочно направляемся в свое лоно. Посмотрите на свой сад, - все также цветут сады и благоухают цветы, светит яркое солнце? Или небо затянуто тучами, цветы поникли, любимые тропы заросли, а деревья согнулись под слоем пыли и сажи? Представьте себя феей, легкой, воздушной, которая не теряет способности летать, какими бы ни были обстоятельства. Поднявшись над прекрасными лесами, лугами и полями, наведите порядок в своем царстве-государстве. Возьмите метёлку или пуховку, смахните пыль с деревьев, протрите каждый листочек, чтобы он заблестел, засиял, засветился. Разведите тучи руками, - вы же волшебница и вам доступно всё. Направьте солнечные лучи на свое государство, осветите свое лоно и наполните его силой и энергией. Разведите руками мохнатые еловые ветки, а за ними – озеро в ущелье горных вершин, водопад и искрящиеся капельки воды, попадающие на ваше нежное тело. Войдите в это озеро, почувствуйте его теплоту и прохладу водопада, наполнитесь силой воды. Вода символизирует женскую энергию. Вы выходите из воды обновленная, сильная, не сломленная несправедливостью обстоятельств. Вашей женской силы и мудрости хватит на всех, кто входит в ваш мир. И в вашем прекрасном саду обида больше не живет.     

Таким образом, вы освобождаете свое сознание и чувства от негатива. Осознав ситуацию, вы увидите, куда идти дальше и что вам нужно делать.

Обиды – это задачи для решения. То, что вас когда-то разрушало, может пойти на постройку нового дома.

А теперь, мысленно наденьте на голову корону, расправьте плечи. Королева не может жить в обиде, она выше мелких дрязг. Она Королева, и этим всё сказано.