Как обида и неоправданные ожидания разрушают отношения и что с этим делать?

Автор статьи: Круговых Людмила

Один из моментов в нашей жизни, когда возникает обида – это когда мы строим предположения о том, как должны развиваться события в нашей жизни. Если наши ожидания перестают совпадать с реальностью, то мы злимся.

А вот если наши ожидания не совпадают с реальностью, когда мы ждем определенных действий от близкого человека, то мы либо злимся ещё больше, либо обижаемся.

Многие просто уверены, что любящий человек всегда ДОЛЖЕН чувствовать, что нам нужно и давать это нам без лишних слов.

Откуда мы решили, что так должно быть?

Чаще всего – это незрелая позиция взрослого ребенка. Если он меня любит, то будет понимать, должен чувствовать. Такая женщина чаще всего сама хорошо чувствует потребности других. Есть привычка приспосабливаться, угождать.

Такой механизм закрепляется в детстве, а потом продолжает сопровождать нас по жизни. Мы уверены, что именно так и строится близость. Если я забываю о себе, чтобы чувствовать твои потребности и угождать тебе, то и в ответ имею право получать то же самое!

И это еще лучший сценарий.

Хуже, если в детстве вы привыкли, что вам должны. Ваши родители были настолько одержаны идеей «дать ребенку все», что во взрослой жизни, когда вы вдруг сталкиваетесь, что никто не бежит, не подает, не делает за вас, то возникает шок и обида. При это такие люди чаще всего сами уверены абсолютно, что они никому ничего не должны!

Как обида и неоправданные ожидания разрушают отношения и что с этим делатьРазочаровываясь от наших неоправданных ожиданий мы начинаем искать причину своей душевной боли. И, к сожалению, чаще всего мы видим эту причину в тех, кто нас окружает, кто не достаточно к нам внимателен, но не в себе.

Нам сложно бывает понять, что именно эту боль мы сами себе и создаем, ожидая, что любимый должен жить в первую очередь нашими интересами и нашими проблемами.

Когда слышишь об этом со стороны, очевидно, что это утопично. Но когда мы поглощены отношениями и сами включены в жизнь другого на все 100, то это кажется очень даже справедливым.

И мы забываем о том, что быть рядом с нами — его добровольный выбор, сделанный потому, что ему приятно быть рядом. А если свое право быть с нами он вынужден «покупать» себе путем мелких услуг и постоянных уступок, то, рано или поздно, вместо радости совместной жизни, он начинает испытывать чувство несвободы, убивающее все то хорошее, что есть в отношениях.

Любые отношения — это результат осознанного выбора каждого в пользу этих отношений. И он подразумевает в т.ч. свободу самовыражения в проявлении своих чувств. Каждая сторона, прежде всего, должна испытывать благодарность от того, что она уже получает, воспринимая это как дар, а не как нечто само собой разумеющееся. И когда другой в силу обстоятельств не сможет больше дарить себя, то здесь уместно испытать скорее сожаление, чем обиду. Ведь он нам ничего не был должен…

Я много говорю об отношениях именно потому, что чаще всего мы несправедливо обижаемся именно на своих близких и родных людей. А вот чужому человеку обидеть нас гораздо сложнее, разве только оскорбив нас. Ведь от чужого мы, как правило, ничего не ждем, а значит, и не разочаровываемся и не обижаемся на него.

Что же делать?

Во-первых, разобраться, какие ожидания имеют место в отношениях быть, а каким там нечего делать.

Во-вторых, принять тот факт, что долг другого по отношению к вам – это выбор. И этот выбор может касаться только определенных сторон совместной жизни, но не тотального угодничества вам во всем.

Равно и наоборот.

Когда проясняются эти аспекты внутри себя, то жить и строить отношения становится легче.

В-третьих, важно заглянуть в детство и увидеть, какие привычки вы создали для себя в родительской семье. Сегодня, взрослой женщине, они помогают жить счастливо, или мешают?

В-четвертых, осознать, какую роль играет чувство обиды в вашей жизни и как это чувство связано с неоправданными ожиданиями.

Работа с чувством обиды позволит вам посмотреть на мир другими глазами!

Об этом подробнее на онлайн тренинге "Как управлять чувствами" 



Просмотров: 627
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хочешь быть человеком, чувствовать биение Жизни – ври, и прежде всего, себе самому!
  • Какие вопросы неплохо бы задавать себе чаще всего
  • Когда ничего не делать полезнее всего?
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • С какими проблемами чаще всего сталкиваются люди, изучающие иностранные языки?
  • С какими психологическими проблемами чаще всего сталкиваются дети, выросшие в семье с домашним насилием?
  • В отношениях должно быть хорошо... А если нет, то зачем Вам такие отношения?
  • Каким женщинам чаще всего врут мужчины?
  • Когда "никто никому ничего не должен"
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Почему статьи и книги чаще всего не помогают справиться с проблемой?
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Когда ожидания не совпадают с реальностью
  • Когда вы сами себе жёский контролёр, и палач, и сами же против себя бунтуете и «не слушаетесь»
  • Чаще всего я...
  • То, что люди называют любовью, чаще всего является любовной зависимостью
  • Каждая сильная женщина больше всего хочет быть слабой.
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Зарисовки из жизни. Когда ребенок не имеет права быть собой.
  • Чувство несостоятельности. Когда мы недостаточно хороши сами для себя
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • Быть вместе или "Ты мне ничего не должен. Я тебе ничего не должна"
  • Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем
  • Как жить счастливо и радоваться жизни, когда единственная радость – это еда?
  • Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается: 5 простых советов
  • Каких именно женщин больше всего ценят и уважают мужчины
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Когда в жизни ничего не происходит



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь