|
|
Как обида разрушает нашу жизнь.Автор статьи: Цыбина Наталья Алексеевна
Обида – это всегда следствие разочарования. Иными словами, побочный эффект разочарования. Поэтому работая с обидой, необходимо выяснить, а что именно разочаровало, т.е. какие были ожидания от человека, от жизни, от людей в целом, которые не совпали с реальным поведением, реальными событиями, реальными отношениями. И почему, на каком основании сложились эти ожидания? И действительно ли реальный человек, жизнь или люди в целом должны были соответствовать этим ожиданиям? Или надо переосмыслить свое поведение и отношение к людям, к жизни и изменить свои представления в соответствии с реалиями жизни? А тогда ведь исчезнет почва для обиды. В этой связи я хочу привести пример из своей практики. Сразу скажу, что описана суть проведенной работы для иллюстрации разрушающего действия обиды и разочарования, основные технические приемы в примере не изложены. Девочке-подростку купили новую шапку. Через день она вернулась из гимназии без нее. Еще через день увидела свою шапку на девочке из параллельного класса, чем была просто шокирована, а на следующий день во время перемены с подругами забрала свою вещь. И вроде бы все благополучно закончилось. И как будто ничего особенного не случилось, можно просто забыть этот случай как досадное недоразумение. Но девочка буквально стала рассыпаться. Снизился интерес к жизни, навалилась апатия, заболело горло, ей не хотелось идти в школу. Так что же произошло на самом деле? Она не ожидала, что так может поступить девочка из параллельного класса, они были знакомы и изредка общались. Надо сказать, что в этой гимназии учатся дети с высоким уровнем достатка родителей, и дети достаточно небрежно относятся к вещам. Вещи в раздевалке могут просто валяться как попало, и никто их не берет (по крайней мере наша девочка-подросток была в этом абсолютно уверена, она была уверена, что все вещи, как бы небрежно они не были разбросаны, находятся в полной безопасности). Так, свою шапку наша девочка-подросток не трудилась даже класть в рукав, и она просто так лежала на подоконнике. Она обиделась на девочку из параллельного класса за ее поступок. Но это была не просто обида, это было разочарование в людях, ее уверенность в безопасности была подорвана. И невысказанная обида застряла в горле. Но вот куда пробило разочарование? А разочарование пробило ниже ног! Ух! А это уже бьет по корням! И что это? А это целая бетонная плита! Ух! Что с этим делать? Менять установки. А это не просто установки, это семейные установки в данном случае (корни). И видимо, мама когда-то говорила, что люди хорошие, а может еще что-то. Но нет, люди, ведут себя по-разному, и хорошо, и плохо, и есть люди, у которых не сформированы какие-то качества просто в силу воспитания, или еще по каким-либо причинам, но не надо их провоцировать. Поэтому личные вещи должны быть под контролем и быть аккуратно прибраны. Ведь если в общественном месте оставить кошелек с деньгами и уйти, то нет никакой гарантии, что когда ты вернешься, то кошелек окажется там, где ты его оставил. Просто не надо людей провоцировать. И девочка из параллельного класса не брала чью-то шапку, лично у кого-то, а просто взяла ничью. И люди разные и ведут себя по-разному. Таким образом, когда наши ожидания и требования не совпадают с реальной жизнью (а порой, это просто шаблоны и стереотипы, которые с реальной жизнью не имеют ничего общего), не стоит искать виноватых, обижаться и разочаровываться, а стоит задуматься над тем, насколько обоснованы наши ожидания и предъявляемые требования. И можно поработать с обидой, отвечая на следующие вопросы:
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|