«Просто так» – не просто так, и как с этим бороться?

Начни с самого себя и исследуй прежде самого себя. Марк Аврелий

Не обязательно быть психологом, чтобы понимать, что всё имеет свои последствия. Правило бумеранга никто не отменял. Слова – один из инструментов, который помогает человеку быть не только понятым, но и позволяет психологу распознать так называемые «словесные сигналы бедствия», так называемые речевые коды.

Одними из таких сигналов являются «просто-таки»: «не знаю», «как-то так», «само так получается»,«просто так», «просто», «понятия не имею» и т.п. Поделитесь в комментариях, какие ещё подобные сигналы вы знаете, возможно слышали у других.

Например,

«Просто у меня спина болит в последнее время»; «Просто я переживаю по этому поводу»; «Просто он меня разлюбил». (Почему? Непонятно. «Просто»).

«Мне просто так захотелось – и я купила эту вещь»; «Просто так надо было». (Почему? Непонятно. «Просто так»).

«Как-то так произошло». (Как? Непонятно. «Как-то так»).

«Понятия не имею, как это изменить». (Что мешает? Непонятно. «Понятия нет»).

«Не знаю, что делать»; «Я не знаю. Он это сделал просто так». (Почему? Неясно. «Не знаю»).

Однажды моя клиентка (пускай её зовут Вера) рассказала, что после смерти её мамы стали иногда просто так падать цветы в её доме (это было пару раз на самом деле и причина была в тяжести листьев, которые перевешивали и горшок падал). В ходе консультации оказалось, что она очень похожа на эти падающие цветы. Они падают, ломаются и теряют свои корни подобно тому, как и Вера упала и сломалась, когда её мама умерла. Но времени на переживание утраты у Веры не было, потому она переживала «паузами», т.с. в свободное время от работы, от мужа и т.п.

Другая моя клиентка часто отвечала на вопросы «не знаю», «понятия не имею». Даже если она знала ответ на вопрос, всё равно говорила, что не понимает или не знает. Выяснилось, что ноги растут из далёкого детства, когда в возрасте «почемучки», ей редко давали ответы на её «почему», а чаще кричали, злились и т.п.

В реальности клиентов было намного больше. Случаи, описанные выше, доказывают, что просто так ничего не случается. Мир гармоничен. Ничего не возникает из ничего. Потому «просто-таки», эти речевые коды, являются неким сигналом для психолога.

Наблюдая, оказалось, что злоупотребление «просто-таками» (когда человек часто употребляет в речи «просто», «не знаю» и т.п.) один из показателей того, что основопричина лежит в глубоком детстве. И человек уже забыл о ней. И только его речь ему напоминает об этом. Но, к сожалению, не каждый умеет слышать то, что говорит.

Понятно, что сложно определить основопричину, особенно, если прошло огромное количество времени. В основном для этого я использую рисуночные техники, хорошо работают и метафорические карты, сказкотерапия. Главное: максимально задействовать подсознательное. Логически осмысливать сложившиеся ситуации «просто-таки» не могут, потому что запутались во вторичных причинах. Часто на консультациях включаю лёгкую музыку. В одной из своих статей я уже писала об этом. Здесь можно прочесть.

Часто к «просто-такам» присоединяется их друг «Я-так-хочу» (лжежелание, основная задача которого хоть как-то оправдать себя). Но об этом я расскажу в другой статье. Чтобы не пропустить её публикацию, вы можете нажать на «Подписаться на автора» и всегда будете в курсе новых публикаций.

Если вам откликаются мои мысли, буду рада вашим комментариям и отзывам.

Ваши "спасибо" вдохновляют меня.

С любовью к вам,

Ирина Ожеховская, психолог.