Движение больше, чем просто жизнь

В этом мире что только не беспокоит людей.

Правда. Можно просто послушать, о чем говорят в метро или автобусах.

Мне кажется, я не перестану хотеть передвигаться таким образом, просто, потому что это отличная возможность собрать все жалобы и пожелания на свете.

Так как в последнее время я немало работаю с проблемами лишнего веса, переедания, задания и прочего подобного, то, конечно, подобные жалобы людей мой мозг стал выделять особняком.

И если честно начала думать и задавать некоторые вопросы.

Опрос не считается статистически достоверным, поэтому глобальных выводов делать не будем, но задуматься стоит.

Я задавала людям, которых сильно не устраивает их внешность, всего один вопрос:

Как много ты двигаешься в течение дня? Как много активных движений совершаешь?

Как вы думаете, какие были ответы?

Предлагаю поделиться вашими соображениями в комментариях ниже.

Вопрос «как много у тебя движения в течение дня» не про то, как регулярно ты ходишь в спортзал или фитнес-центр.

Ходить можно много, но все остальное время сидеть на диване грубо говоря.

На самом деле, не так важно, что вы запихиваете внутрь себя - (на самом деле важно, но не так, как об этом кричат со всех сторон).

Не так важно, что ваша масса тела на 20 кг превышает условную норму.

Не так важно, что вы любите тортики и газировку, а по выходным позволяете себе пиво.

Важно совсем другое.

Важно то, что при всем этом кулинарном и прочем разнообразии вы почти не двигаетесь.

Ладно-ладно, не все. Но многие.

Таков современный мир со всеми его видами удобств.

Поэтому один хороший человек когда-то давно мне сказал: «важно не похудеть или поправиться, важнее - двигаться по максимуму в течение каждого дня твоей жизни».

Задумайтесь.

Средняя норма количества шагов за день от 8 до 10 тысяч - как часто это выходит? Особенно у тех, кто с машинами.
Мышцы и суставы требуют разогрева по несколько раз в течение часа, чтобы кровь не застаивалась. Как часто вы делаете разминку на рабочем месте? (тут не имеются в виду профессии, требующие сильной физической нагрузки, там другая история и другие вопросы)
Как часто вы дышите глубоко, спокойно полной грудью? Нет, это не техники дыхания. Это то, что необходимо вашим лёгким, чтобы функционировать нормально.

Всему этому не учат в школе. Никому не нужны счастливые и здоровые вы. Никому, кроме ваших близких. А ведь тот, кто двигается постоянно, получает состояние счастья за считанные минуты. Умеет получать.

Продолжение следует…