Движение больше, чем просто жизнь (Продолжение)

В предыдущей статье я указала важность движения в нашей жизни.

Основной посыл заключался на самом деле в очень простой вещи, дорогие друзья.

Вот она:

Наш организм устроен так, что ему практически постоянно необходимо двигаться.

Практически постоянно. Иначе он начинает в том или ином смысле разрушаться.

«Ну это понятно» - скажете Вы. «Ну а причём же тут похудение?»

И будете правы.

Это не очередная статья о здоровом образе жизни. Таких много, и их пишут постоянно.

Чтобы похудеть нужно определённо двигаться. Я думаю, что многие это понимают как минимум на уровне логики.

Поэтому все записываются в спортзалы, на тренажёры, ходят на группы по фитнесу и пытаются бегать с утра.

Никакая диета, голодовка без движения не имеют смысла. Абсолютно не имеют.

А вот постоянные движения даже без диеты могут дать конкретный результат.

Чем больше мы двигаемся - тем здоровее становимся. Здоровее, означает здесь, что мы лучше себя чувствуем, лучше выглядим, имеем больше сил и энергии на каждый свой день.

Когда дело касается похудения, особенно переживают те, у кого «низкий обмен веществ».

Можно понять таких людей, ведь скорость процессов в принципе может определять успех практически во всех сферах.

В таком случае, как вы думаете, что происходит, если человек использует каждый час своей жизни для того, чтобы сделать какое-то активное движение?

Правильно. Обмен веществ хоть ненамного, да увеличивается и становится быстрее.

Да, я психолог, и пишу сейчас далеко не о психологии. Но это важные моменты, которые нельзя не поговаривать, когда дело касается психологии пищевого поведения и психологических закономерностей набора/сброса веса.

Дальше идёт вопрос: а почему же люди все-таки не двигаются постоянно, если это так способствует многому положительному в их жизни?

Я думаю, у каждого из вас найдётся ответ на этот вопрос.

Так что - жду ваших ответов и мнений в комментариях!

Если хотите быстро и надолго разобраться с этой проблемой без диет и стресса - пишите мне в личные сообщения.

Движение больше чем просто жизнь Продолжение