Как не бояться публичных выступлений?

Встречая эту молодую женщину я интересуюсь ее успехами, и раз за разом у меня есть повод порадоваться за нее. За это время многое изменилось. Из молоденькой, с испуганными глазами, девчушки она превратилась в уверенную в себе женщину. Ее карьера неуклонна едет вверх, а впереди ждет еще больший успех.

Пару лет назад она обратилась ко мне со своей проблемой. Ее работа требовала делать доклады и презентации перед незнакомыми людьми, это вызывало напряжение и тревогу, за которой приходили усталость и нервозность.

Если у вас похожие проблемы, есть повод сделать следующие.

Сила трех

В любой ситуации каждый из нас занимает ту или иную позицию, позицию ведущего (организатора), зрителя (заинтересованного) и стороннего наблюдателя. В данной ситуации это позиции: спикера, слушателя и критика.

Шаг 1.

Определите местоположение позиций в пространстве, можно поставить стулья для каждой позиции.

Шаг 2.

Займите позицию спикера.

Ответе себе на вопросы:

- Зачем это надо именно Вам?

- О чем Вы хотите рассказать слушателям?

- В чем смысл выступления?

- В чем суть выступления?

- Какую основную мысль Вы хотите донести до слушателя?

- Какое решение должен принять слушающий?

Все ответы начинайте с фразы «Я хочу...»

Шаг 3.

Перейдите на позицию слушателя, займи позицию «Посмотри на это моими глазами». Представьте что Вы пришли на выступление по данной теме. Ответе на вопросы:

- Что я хочу услышать по теме?

- Что я хочу увидеть по теме?

- Какую пользу для себя я хочу получить от этого выступления?

- Что меня может убедить принять то решение, которое хочет спикер?

- Как должен, на мой взгляд, выглядеть спикер?

- Как должен, на мой взгляд, вести и говорить спикер?

- Кто может быть прототипом спикера?

Отвечайте на вопросы с позиции второго лица: «Ты...», «Ты выглядишь...», «Ты говоришь...», «Ты себя ведешь так,...», «Будь на твоем месте Вася, он бы...»

Шаг 4.

Позиция критика или стороннего наблюдателя.

Суть позиции - оценка события с точки зрения нейтрального, беспристрастного, независимого, объективного наблюдателя.

Смысл позиции - найти точки соприкосновения и точки разногласий между двумя сторонами, а также возможные варианты корректировки позиции спикера.

При рассказе о «спикере» и «слушателе» употребляйте местоимения и глаголы третьего лица: « Он думает...», «Он хочет...», «Они не согласны...» и тд.

Находясь в каждой роли, моя клиентка делала открытия. И вот как подвела итог в конце консультации:

«Мне надо правильно настроиться на речь, если люди пришли и потратили время, значит, им зачем-то нужна эта информация. Я, в свою очередь, являюсь носителем этой информации, и моя задача доступно и интересно донести ее.

P.S. Если не получается справиться самостоятельно, обращайтесь за помощью:

тел.: 8-923-28-84-813 (лучше sms, в момент звонка я могу быть занята, но обязательно перезвоню),

почта: [email protected] ,

или написать в чате на сайте.