Интернет пестрит статьями на тему любви к себе, принятия своих недостатков и важности этого в жизни, особенно для счастья! Выдается множество инструкций, после которых уровень любви к себе видимо должен зашкалить до максимальных пределов.
Только у тех, у кого реально с этим проблемы ничего не меняется. Ну совершенно ничего. Потому что дело не в недостатке массажа или покупке новой шмотки. Проблема гораздо глубже. Нелюбовь к себе - это верхушка айсберга, наиболее осознаваемая и видимая часть.
Давайте рассмотрим, на чем зиждется нелюбовь к себе:
1. Страх отвержения. Он порождает обесценивание. Ведь всем известно, что со страхами можно так бороться: можно сделать вид, что страха нет, или обесценить страх, высмеять его. Тогда страх отступает, боль уменьшается...вроде бы... Но появляется неуважение к себе и естественно к другим.. Такие люди часто критикуют себя и других, не чувствуют границ, позволяют сесть на голову и т.д.
2. Стыд и вина за свое несовершенство. За эти два чувства спасибо детству. Тех, кто себя любит, в детстве хвалили, поддерживали, уважали, а тех кого часто обвиняли, наказывали и сравнивали... до конца своих дней будут доказывать, что они не верблюды... если конечно не остановиться. Такие люди кидаются в крайности то пытаясь заслужить любовь, то устраивая скандалы по типу "ты меня не любишь".
3. Злость на себя и окружающих за постоянное ощущение вышеперечисленных чувств. Понимание, что невозможно соответствовать всем идеалам постоянно вытесняется сравнением себя с кем-то другим. С тем, кто явно лучше или явно хуже. В результате человек чувствует себя либо хуже другого, либо лучше. Но и в том и в другом ощущается злость.
Это конечно не всё, но это прочный фундамент для нелюбви к себе на всю жизнь! И тут хоть весь шмотками обложись или ищи время для себя... все равно итог будет один - бессмысленность, боль, обесценивание и злость.
Дорога к любви к себе начинается с первого шага - осознания того, что проблемы заключены настолько глубоко внутри меня и без помощи я могу не справиться. Когда-то мне помогли научиться не любить себя, теперь кто-то должен помочь научиться обратному и найти такого человека.
Вторым шагом будет проживание вместе с ним всего, что я так долго обесценивала и/или не признавала в себе. Пережить одиночество, отвержение, свое несовершенство... войти в свои страхи и встретиться на этом пути с собой, подружиться с собой, как с совершенно чужим человеком.
Третьим шагом... а знаете что... пройдите сначала первые два!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
