Как справиться с волнением и пройти собеседование!

Сегодня давайте поговорим о собеседовании и волнении, которое оно несет.

Думаю, что не ошибусь, если скажу, что каждый взрослый человек, как минимум раз в жизни испытывал волнение перед собеседованием.

И это само по себе нормально, ведь человек должен презентовать себя и будет ожидать оценку себя, своих навыков, качеств и тому подобного.

Однако не всегда удается справиться с волнением, подготовить себя так, чтобы волнение и переизбыток эмоций не навредили тому впечатлению, которое Вы оставите о себе.

Почему волнение может зашкаливать? - давайте разберемся!

Если Вы, идя на собеседование, понимаете или ощущаете внутренне, что не являетесь идеальным претендентом на эту должность - Вы уже заранее в своей фантазии "провели" это собеседование и "получили отказ". 

При этом Вы туда все же идете, чтобы этот отказ действительно услышать и это подливает масло в огонь вашего волнения. 

А может быть и прямо противоположная ситуация, когда Вы идете на собеседование, но подсознательно не хотите эту работу (она кажется Вам слишком тяжелой, сложной или банально очень неудобно расположена) и волнение здесь будет нарастать от неосознанного опасения, что Вас туда возьмут, а Вы не сможете отказаться. И придется туда ходить и работать, терпя неудобства и прочите тяготы.

Почему при этом Вы все еще идете на эти собеседования? - может быть для того, чтобы "не упускать шанс", чтобы получить хоть что-то, может потому что у Вас сейчас период не осознанного выбора желанной работы, а период хождения по собеседованиям, потому что в ваших установках работа именно так  и ищется. Причин может быть достаточно много.

Кроме того, возвращаясь к волнению перед собеседованием, хочу отметить, что переизбыток его бывает у людей, склонных к принижению своей значимости, людей, которые отрицательно оценивают себя по жизни, считают, что они ни на что не годны и ничего хорошего не заслуживают (корни всего этого необходимо искать и прорабатывать, если такой человек не хочет всю жизнь испытывать повторяющийся отрицательный опыт).

Можно много говорить о самом волнении и о том, что его порождает, но давайте перейдем к тому, что и как можно с волнением сделать.

Прежде всего, необходимо осознать, что волнение есть, признать его существование, не отмахиваться от него, как от чего-то не важного или выдуманного.

Признав наличие волнения, следующим вашим шагом будет необходимость разобраться, что именно в Вас его вызывает.

Постарайтесь уйти от шаблонного - "все волнуются, ничего такого", нам важно не то, что происходит со всеми, а то, что происходит сейчас и с Вами!

Определите, сейчас Вы волнуетесь потому что:

- не верите в свои силы (что Вы справитесь с работой по этой должности)

- не верите, что эта работа Вам подходит (интересна, подходящая з/п, условия)

- боитесь или стесняетесь говорить о себе хорошее, хвалить себя перед незнакомыми людьми... Или что-то еще….

Чтобы понять именно ваши страхи сейчас, попробуйте вообразить себя на собеседовании с самыми крупными руководителями компании и  мысленно закончить такое предложение: "Сейчас, перед этим собеседованием, меня волнует и пугает...."

Постарайтесь не думать об ответе, а услышать то, что первое придет Вам в голову и подумать над этим "ответом". Что Вы хотите и можете сейчас с этим сделать?

Еще одним важным моментом, который стоит обдумать для себя и постараться максимально усвоить и принять, является то, что если Вы идете на собеседование  как "проситель" - Вы всегда ставите себя в положение "ниже" чем те, с кем Вы будете встречаться! А такая позиция порождает соответствующее поведение, верно?

Вы хотите быть просителем? Или Вы хотите быть специалистом, который изучил фирму и род ее занятий, понял для себя, что хочет заниматься именно этим и пришел на [u]переговоры[/u] о своей будущей работе?

Как тогда изменится ваше поведение, ответы на вопросы  и реакции? Подумайте об этом, ответьте для себя  на этот вопрос. 

Если Вы общаетесь на равных, а не просите и не заискиваете, уже это придает Вам уверенности в этой встрече!

Кроме того, имеет смысл провести работу с собой на предмет возможного отказа и ваших реакций на него, ведь часто бывает так, что отказ  формирует в человеке страх его повторения, и, идя  на новое собеседование  с этим страхом отказа, Вы неосознанно приводите себя к нему.

Если Вам важен данный вопрос и его проработка - жду Вас на своих консультациях!

http://www.psyoffice.ru/ordina_lyubov/?prt=164804 

С уважением,

Ордина Любовь