Как управлять своей жизнью.

Мы так любим не понимать, что происходит в нашей жизни  Почему это происходит? Так классно жить в счастливом неведении! И я пишу не только о неприятных событиях. Обо всех. Что дает такое неведение? Возможность ничего не делать, ничего не менять, быть жертвой, которая получает “любовь” от окружающих просто в силу того, что она жертва. Под “любовью” я понимаю жалость.

Что неведение отбирает? Управление своей жизнью. Большинство из нас занято управлением чужими жизнями - близких, друзей, коллег. Это иллюзия. Причем вредная, отбирающая колоссальные запасы энергии. Той энергии, которая выделяется на управление своей жизнью.

 Чтобы управлять своей жизнью очень важно знать, чем вы управляете. Наша внешняя жизнь - отражение внутренней. Я каждый день контактирую с такими частями психики моих клиентов: травмированная часть, эмоции, интеллект, тело, потенциал, интуиция.

 Чтобы управлять жизнью, нужно нужно знать закономерности функционирования частей психики. Начнем с эмоциональной сферы личности. Эмоции  - это энергия, которая выделяется на взаимодействие с внешним миром.

 Страх нужен, чтобы отреагировать на опасность. Гнев нужно направить на защиту наших границ или их расширение. Печаль призвана облегчить наше расставание со старым. Интерес необходимо направить на познание мира и его явлений. Радость дает возможность наслаждаться жизнью.

 Стыд и вина - состояния, возникшие в результате манипуляций взрослых. Хотела написать, что они нам не нужны. Но поняла, что это не так. Стыд и вина сигнализируют, что манипуляция по отношению к нам началась.

 Многие современные люди думают, что они управляют своими эмоциями, сдерживая их, оставляя в теле в форме зажимов. До определенного момента они “управляют”эмоциями, а потом эмоции начинают управлять этими людьми. Отсюда депрессии, Вспышки немотивированной ( на первый взгляд) агрессии, болезни. Такой человек похож на сидящего на пороховой бочке. Причем этот сидящий подкладывает постоянно себе под попу пороху.

Самый сильный дискомфорт у нас возникает, когда мы не выражаем эмоции во время и по адресу. Почему? Мы отказываем себе в жизни. Рядом с мужем оказывается мертвая жена, рядом с детьми - мертвая мать. Это печально и страшно.

Что делать, чтобы управление собственной жизнью перешло в наши руки? Ответ очень прост: выражать эмоции вовремя и по адресу. Исполнение сложно. Нужно справиться с запретами и выпустить эмоции из тюрьмы. Тогда жизнь станет счастливой и радостной!

Сегодня я расскажу, как себя ведет травмированная часть психики. Она состоит из множества вытесненных осколков личности. Каждый из осколков устроен так: в центре - разрушительная установка, вокруг невыраженные эмоции, снаружи модели поведения.

 Каждый вытесненный осколок стремится быть принятым в сознание, чтобы личность стала целостной. Как он сигналит о себе? Через эмоции и модели поведения. Вроде и хотим отношений, но отталкиваем всех партнеров. При этом чувствуем к ним необъяснимые страх или гнев. Установку чаще всего не знаем.

Травмированный осколок личности настолько “коварен”, что заставляет нас ходить по кругу, ставя в одинаковые ситуации. На самом деле легко сделать этот круг спиралью, восходящей к вашей счастливой жизни. Нужно начать прорабатывать травмы и другие ситуации будут происходить в вашей жизни.

 В травматичных ситуациях много ценного опыта, энергии, любви. Всего того, чего так не хватает в нашей текущей жизни.

 “В чем управление жизнью?” спросите вы. Если у человека есть травма, то она управляет его жизнью, а не он сам. Например, женщина хочет отношений, но ее травматика несовместима с ними. Травмы гонят ее от мужчин. Сама она управляет своей жизнью? Нет.

Только вам выбирать, кто будет главным в вашем внутреннем государстве - травмированный ребенок или вы.

 Еще одна часть психики - потенциал. Это та огромная сила, которая есть в каждом из нас и которая стремится быть реализованной. Ее можно разбивать по составляющим: потребности, желания, умения, навыки. Мне это не очень интересно. Я ее чувствую в каждом человеке, как единое целое. И если мы ее реализовываем, то живем счастливой жизнью, наполненной всем, чего мы хотим: отношениями с близкими, любимым делом, общением с друзьями, увлечениями, отдыхом.

 Каждый из нас по-своему обращается со своим потенциалом. Спектр вариантов большой: от полного запрета и игнорирования до разрешения своей силе быть и реализации ее в жизни. Опишу три варианта.

 Крайний вариант запрета на реализацию потенциала и игнорирования своей силы. В жизни такого человека нет отношений, есть нелюбимая работа. Что он чувствует? Тоску, неудовлетворенность, желание умереть. И еще огромное беспокойство. Потенциал его долбит изнутри, что выливается в беспокойство. Жизнь такого человека тяжела. Он ежесекундно борется с собой, не позволяя себе делать то, что он хочет. Не буду останавливаться на причинах. Я достаточно о них писала раньше. Это травмы и запрет семейной системы на взросление.

 Человек, который реализовывает свой потенциал. Он живет насыщенной жизнью. В его жизни есть все, что нужно. Как только он чувствует энергию в форме желания, ищет пути для ее реализации. И находит. Я не буду вас убеждать. что его жизнь безоблачна. Он переживает кризисы в отношениях, в профессиональной сфере. Но воспринимает их не как ужас-ужас-ужас, а как приглашение к новой более счастливой жизни.Мы воспринимаем кризисы как падение в яму, мир рушится, земля уходит из-под ног. А этот человек ощущает кризисы, как восхождение по лестнице к счастью. Его жизнь наполнена счастьем, удовлетворением, радостью. Он учится от жизни. Я только недавно обрела эту способность. Это огромное удовольствие!

 Человек, который приоткрывает свой потенциал и позволяет ему течь дозированно. Он перерабатывает травмы, взрослеет. Он чувствует и страх и кайф от шагов по новому пути. Он преодолевает сопротивление семейной системы и от этого становится сильнее. Это уже жизнь в отличие от смерти, в которой пребывает первый человек.

Тело. Все эмоции, которые мы не выражаем, остаются в теле. Когда их накапливается так много, что тело не может их хранить, возможны спонтанные выплески.

 Если накапливается гнев, то человеку достаточно непомытой чашки, чтобы наорать или избить подвернувшегося под руку. Если складируется страх, то начинаются панические атаки. Если копился интерес, то человек начинает лихорадочно поглощать информацию без разбора. Если был запрет на выражение радости, то возможны судорожные моменты радости с истерическим смехом, с неестественными движениями, мимикой. Накопленная печаль приводит к депрессии. Невыраженные вина и стыд приводят к желанию умереть и попыткам суицида.

 Если запрет на выражение эмоций слишком силен, то накопленные эмоции начинают деформировать тело. Наступают органические изменения в тканях и органах. Я уверена, что причины всех заболеваний психологические.

 И еще есть один интересный  момент. Он больше касается эмоций. Если мы накапливаем эмоции и не выражаем их при жизни, то они переходят к нашим потомкам. И потомки страдают немотивированными вспышками гнева, страшными депрессиями. И дальше по списку.

Вроде бы все просто - выражай эмоции по адресу и вовремя. Есть запрет - иди к специалисту. Но мы - люди существа очень интересные. Любим усложнять себе жизнь. Создавать трудности, а потом бороться с ними. Вот где яркость жизни! Вот где приключение!

Мы так засоряем свое тело. заставляем его страдать. И за всеми своими приключениями мы забываем, что через тело мы живем в этом мире. Оно дано нам, чтобы приносить удовольствие, наслаждение, счастье. Оно дано нам, чтобы мы были счастливыми и успешными творцами своей жизни.

Интеллект и интуиция. Часто люди их противопоставляют. А это две части личности, которые созданы для работы в паре.

 Интеллект собирает информацию, знания, на основе которых создает картину внутреннего и внешнего миров. Он получает знания, анализирует их, систематизирует и применяет .

 На сознательном уровне интуиция проявляется так: человек просто знает, что нужно сделать так, а не иначе. Например, мы хотим купить хлеба и спрашиваем у продавщицы, насколько он свежий. Она нас заверяет в его свежести, но мы поворачиваемся и уходим. Почему? Наше бессознательное проанализировало невербальные посылы продавщицы, которые указывали на ложь. И это произошло за несколько секунд.

 Интеллект работает на сознательном уровне, интуиция - на бессознательном. Когда ко мне человек приходит с запросом о принятии решения, мы обращаемся и к интеллекту, и к интуиции.И тогда решение наиболее продуктивно.

 Много раз работала с субличностями “Интеллект” и “Интуиция”.  “Интеллект” всегда мужского пола, “Интуиция” - женского. Могу предположить, что интеллект относится к женской части личности, интеллект - к мужской. Возможно, интеллект - мужской способ познания мира, интуиция - женский. Нельзя забывать, что в каждом человеке есть и мужская часть, и женская.

 И если представить эти субличность, как людей, то для благополучия всей личности они должны трудиться в тесном сотрудничестве.

Я желаю вам использовать все ресурсы вашей психики!