Как управлять своей жизнью?

Как управлять своей жизнью


В предыдущей статье Что такое осознанность и для чего она нам?   https://www.psyoffice.ru/article/92745/
я остановилась на той мысли, что позволяя себе осознанность текущего момента, можно влиять на свою жизнь.
Это может быть незаметно поначалу. Но... Вот если хотя бы задуматься.
 
Как часто мы не здесь в своих мыслях... 
    
Знакомо ли вам такое состояние, когда ситуация давно прошла, а мы всё возвращаемся к ней, возвращаемся, возвращаемся...?
Думаем о том, что вот этим толком не насладились, вот на это внимание недостаточно обратили, вот то не рассмотрели толком, а жаль, вот здесь бы по-другому сказали... ну и так далее?
Лично мне это состояние хорошо знакомо. 
 
И погружаясь в него, в это состояние, мы опять, в очередной раз упускаем происходящее прямо сейчас... Чтобы потом, задним числом, что называется, опять думать, что упустили тут и оплошали здесь. И круг замкнулся.

Дело в том, что проживая каждый текущий момент в полной мере, мы можем решать именно те задачи, которые для нас актуальны. Сейчас актуальны.
Это не те задачи, которые были актуальны когда-то раньше, и не те, которых пока ещё нет в реальности, а только в воображении. 

Большие события состоят из маленьких.
Жизнь соткана из мелочей. Вот каждое мгновение мы что-то и совершаем. И часто не придаём этому значения.

Присутствуя всем своим существом в текущем моменте, мы буквально творим свою жизнь. Буквально!

То есть мы её по-любому творим.)
Но при отсутствии осознанности обычно думаем, что оно как-то само творится.
Когда мы не осознаём свой выбор, который делаем каждое мгновение, мы делаем его куце и убого. Что печально...
Ну если мы не осознаём своих возможностей?? Причём они есть, но мы о них словно не знаем - ну не осознаём их. И поэтому для нас их как будто - нет. А они - есть. Но - неосознанные. Или осознанные не полностью.
Это прямо как известный эпизод из старого фильма:
  - Ты суслика видишь?
  - Нет.
  - А он есть!
 
А как можно выбирать непонятно из чего??))
 
Вот и может нам может казаться, что мы ничего не выбираем.

А ведь выбор мы делаем даже когда уверены, что выбирать не из чего.
Ведь выбор ничего не выбирать - это тоже выбор. Потому что выбор между совершать действия или не совершать действия - есть всегда. Даже когда кажется, что его нет.

 
Это как в сказке Л. Пантелеева про двух лягушек, попавших в горшок со сметаной. Если кто не помнит, очень рекомендую прочитать! Прекрасная вещь!:)
То есть в данном случае осознанность текущего момента поставила лягушек перед выбором: трепыхаться в сметане или не трепыхаться.
И одна выбрала трепыхаться - и в результате сбила из сметаны масло, оттолкнулась от него и выпрыгнула из горшка.
А вторая лягушка выбрала не трепыхаться, так как незачем - и в результате утонула. Очень метафоричная сказка про то, какие выборы мы делаем!
 
Вспоминается история, рассказанная Ирвином Яломом, про супружескую пару. Супруги развелись и при этом каждый из них полагал, что выполняет волю другого.
 

В общем, увеличение, тренировка силы личности идёт через нарастание осознанности.
Через осознанность - понимание того, что человек обладает силой влиять реально на свою жизнь, делая осмысленные действия. 
Когда повышается уровень осознанности, человек начинает видеть то, на что раньше не обращал внимания. Не придавал значения. Может быть, думал, что оно само так происходит, без его участия.
 
Ну то есть, понятное дело, существуют законы природы, которые невозможно игнорировать. Мы в них встраиваемся.
Но собственный вклад в ход событий, происходящих с самим человеком, человек, разумеется, делает.
Свою лепту мы вносим. И от этого невозможно отказаться. Экзистенция.
 
Да, человек порой это делает неосознанно или полуосознанно. Когда принимает решение (часто принимает решение подсознательно, но ведь всё равно принимает - никуда не денешься:) ) поступить так или иначе.
Пойти гулять, условно говоря, или остаться дома, например.)) Ну или что-то другое. Найдите сами подходящие именно вам примеры, мои дорогие читатели!:)

Когда мы осознаём, что у нас есть выбор, как поступить в сложившейся ситуации, то мы понимаем, что это от нас зависит - как мы будем себя вести.

Это порой только так кажется, что выбора нет. Да, мы часто не видим других вариантов, кроме лежащих на поверхности. А на поверхности лежит, прямо скажем, то, что соответствует нашим глубинным убеждениям и установкам! И нашим привычкам.
 
То есть это то, к чему мы привыкли и считаем само собой разумеющимся. 
И часто даже не отдаём себе отчёта в том, что оно именно так - потому что свои установки и убеждения не замечаем. Они для нас естественны.
 
А чтобы осознать привычное (ну хотя бы начать осознавать), надо называть его словами.
Названные словами даже самые обычные тривиальные вещи начинают восприниматься по-другому.
Да, это удивительно, но это так!:)
 
А уж если говорить эти слова не просто самому себе, а другому человеку...
 
Мы будем сильно удивлены, когда вдруг (!) узнАем, что другой человек в конкретной ситуации видит другие варианты и не видит нашего)))
 
А что тут удивляться? У другого человека - другие глубинные установки и убеждения, отличные от наших. Иногда больше отличные, иногда меньше, но отличные - всегда. Потому что другой человек - не я! Всегда!:) И это надо понимать. А понявши - принять.
 
И мы можем быть сильно удивлены, поговоривши с другим человеком, что вариантов выборов, оказывается, больше, чем мы привыкли думать!
Ну, конечно, лучше всего на роль этого другого - собеседника - подходит толковый психолог, который может видеть ситуацию шире, чем привыкли мы сами.
 
Это бывает порой даже забавно, когда человек вдруг округляет глаза и медленно с удивлением говорит: "Как же я раньше этого не замечал, не видел, не понимал? Оно же было у меня перед носом!"
 



 

Спасибо вам за ваше внимание! 
С удовольствием отвечу на ваши вопросы. 

Регистрируйтесь на сайте psyoffice.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии
 
На мою консультацию можно записаться здесь

 http://www.psyoffice.ru/balakhonskaya/#consultation   

 



Просмотров: 431
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Интуиция – это знание о том, что мы ЗНАЕМ, но не знаем, что ЗНАЕМ и КАК мы это знаем
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Это даже хорошо, что сейчас нам плохо?
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Что такое самообман и как мы это делаем?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь