Диета, как проявление аутоагрессии.

Я отношусь к той категории людей, которые, как говорится, сколонны к полноте. По этому проблемы их мне очень хорошо знакомы. Особенно волнения начинаются весной, когда все стремятся сбросить зимние «накопления» к пляжному сезону. Но почему же так получается,что мы либо едим, а потом мучаемся жестким чувством вины, либо не едим, но чувствуем себя при этом еще хуже. И так плохо, и так. И где же та тонкая грань, находясь на которой можно быть и стройным, и счастливым?...

Если мы садимся на диету ради себя, ради своей красоты, то почему же нам так плохо на ней? Сами знаете, обычно это бывает так: в выходные ты объедаешься, так как празник или пригласили в гости. Но утром понедельника ты встаешь на весы, и ...о, ужас... пара лишних киллограмм. Какие мысли сразу же возникают?

• Зачем столько жрала?

• Все, теперь вообще неделю есть ничего не будешь!

• Срочно в спорт-зал! Усиливаю нагрузку.

И тому подобное... Знакомо?

Мы похоже на мам, которые наказывают нашкодившего ребенка, ставят в угол, запрещают что-то. Только вот, кого мы наказываем? Получается, что самих себя. Получается, что в нашей душе сидит жесткий инквизитор, который решает, достойна ли ты сегодня поужинать, или нет. Будем ли мы счасливы при этом? Принесет ли нам радость наша новая фигура. По началу да. Но в итоге, когда эфект дотигнут и инквизитор удовлетворен, мы снова срываемся. Я вот лично помню все несъеденые конфеты, все пропущнные пироги и торты. Мне от этого грустно, по этому, обычно выйдя из полуголодного диетного безумия, и начинаю яростно все поглащать, постепенно набирая скорость.

Все говорят о силе воле, о целеустремленности в борьбе за красивое тело. Но мало кто делает это из чувства любви к самой себе и своему телу. Да и какая тут может быть любовь. Жесткая голодовка — разве это не форма насилия? Насилие над самим собой. В угоду кому? Самой себе? Абсурд получается.

Однажды я так себя измучила, то не могла подняться на два пролета по летнице. И я искренне гордилась собой и свое волей. Но радости особой у меня не было.

И вот я задумалась,а если действовать не из желания результата, а из искренней и настоящей любви к самой себе? Если ты себя любишь, будешь ли ты насиловать себя голодовкой? Нет, если тебе это действительно легко и в радость — то и отлично. А если нет? Если тело твое страдает и сигнализирует тебе, что все, сил уже нет, больше не могу. А ты ему, нет, терпи, сегодня у меня разгрузочный день. А что потом? Падение иммунитета, упадок сил, и новый срыв...

Но мое тело, это разве не я? Почему я так издеваюь над собой? Почему я отношусь к нему, как будто оно не мое, отдельное от меня образовани? Ведь страдает оно — страдаю и я. Почему я не могу найти комфортные способы, а впадаю в крайности? Ведь от переедания и оно тоже страдает, а не только моя фигура.

Предлагаю отходить от этой жесткой концепции насилия над самим собой. Начнем действовать из любви, заботы и понимания. Подберем именно тот принцим питания, который для нас наиболее комфортен. Да, от чего-то откажемся, но заменим на что-то другое, чтобы минимизивать потери. Спорт — отлично, но только тот, который действительно интересен. Похудение будет теперь в радость, а стройность — образом жизни. Удачи всем нам на пути к обретению любви к самим себе! А там и фигура подтянется.