Почему не получается? Семь шагов к пониманию себя

Цель у меня была поставлена – привычка ежедневного письма. Отмазки, что жизнь активная, работы много, семья, хлопоты о здоровье – все же не котируются, потому что желание писать в моей системе ценностей на топовых позициях.

Так что же мешает мне внедрить в ежедневную жизнь посты от 200 слов? Решила я разобраться в более серьезных причинах. .

Шаг. 1 Выбрать ситуацию, когда испытывались одни из самых неприятных чувств относительно цели.

В моем случае первое, что пришло в голову, - это «двойка» в школе от Ирины Самойловны за итоговое сочинение за год. И прилюдно обсуждение его перед всем классом, затем с родителям. Я написала сочинение в далеком 90-м году о том, что скоро все книги будут читать в электронном виде. Вся информация будет поступать быстро через компьютеры. Сделают маленькие компьютеры, в которых можно будет не только читать, рассматривать, но и слушать информацию. Сами бумажные книги останутся только для удовольствия – подержать подобный формат в руках.

Моя учительница русского языка перед всем классом отругала меня за невежество и кощунство по отношению к Книге (с большой буквы). Спросила, как мне не стыдно. И сказала, что я подрываю своими фантазиями культурные ценности.

Но этим дело не закончилось. По сочинению я получила 2/2. Вторая двойка за грамматику. Авторитетная для меня Ирина Самойловна жестко добавила: «Ты сначала научись писать красиво и без ошибок. Для этого надо долго учиться и много читать. Потом уже заявляй о том, нужны ли книги, и как их еще можно использовать!».

Шаг 2. Вспомнить свою реакцию. И определить какие чувства были испытаны в тот момент.

Я сильно плакала после этого. Мне было обидно, что меня не поняли, не дали иметь свое мнение, унизили перед классом. Я испытала чувство непринятия, унижение, несовершенства и разочарования в себе.

Шаг 3. Какие негативные чувства испытываются сейчас на пути к цели. Сравнить и перефразировать опыт из прошлого.

Страх быть непонятой, униженной, непринятой, разочарованной в себе. Беспокойство, что письменная речь будет сумбурной, сложной, непонятной, глупой, невежественной. Тревожность, что публикации будут безграмотные, непонятные, некрасивые, «не на 5». Периодически появляется страх сообщить свое мнение.

Шаг 4. Сформулировать какое текущее поведение мешает достижению. Как я это делаю?

Часами я берусь за письмо, тысячу раз перечитываю, исправляю лексику, синтаксис и грамматические ошибки. У меня постоянно не хватает времени.

Шаг 5. Что хочется взамен, учитывая прошлый опыт.

Хочется, чтобы меня поняли, поддержали, приняли мнение, даже если оно неверное. Хочется спокойного отношения к своим ошибкам. Легче относиться к своему мнению.

Шаг 6. Анализ ситуации из прошлого. Анализ реальности. Выводы.

Фантазии в сочинении оказались реальностью в текущей жизни. Вспомнив этот случай, я поняла, что это было лишь мнение учительницы с ее желанием воспитать в людях уважение и любовь к русскому языку и литературе. Я перевела ее отношение на свою личность и приняла мнение, что если авторитетный человек ругает еще и при всех, значит, я действительно неправильная, ненужная и несовершенная.

Шаг 7. Что я выбираю?

Я выбираю высказывать свое мнение независимо от реакций окружающих. Я позволяю себе писать с ошибками и заблуждаться в своих размышлениях. Легко могу быть несовершенной. Необязательно писать идеально. Я выбираю легче относиться к своему же мнению и даже получать от него удовольствие. Я сама себя принимаю и поддерживаю. Еще я позволяю себе писать, что хочется и когда хочется. И столько по времени, сколько хочется. Я готова учиться писать и набираться практики. Я выбираю свою мечту самоактуализации и психологической помощи людям через письмо.

Ну что ж? Самоанализ закончен. Чувствую себя замечательно. Может я и «слабак» писать, но теперь понимаю почему и уже не переживаю.

Попробуйте семь шагов к пониманию себя. Возможно и вам они окажутся полезными ;)