Эмоции. Подавление опасно!

Общеизвестная фраза"все болезни от нервов". Но как фактически происходит этот процесс и почему мы сами создаем себе болезни и прочие неприятности в жизни?
Давайте попробуем разобраться.

У каждого из нас в детстве формируется модель эмоционального реагировния. Другими словами, то, как мы проявляем эмоции во вне.

Пример.
Такие эмоции, как гнев и страх биологически оправданны и эволюционно полезны. Они подготавливают организм к схватке или бегству, “выжимая” всю возможную энергию из мышц. При этом в кровь выбрасывается адреналин, заставляющий сердце биться быстрее, повышается артериальное давление, учащается дыхание, перераспределяется кровоток. Все для того, чтобы максимально обеспечить мышцы кислородом и питательными веществами для развития максимального мышечного усилия (сильнее ударить или скорее убежать). Этот механизм, генетически передаваемый из поколения в поколение, функционирует одинаково как у животных, так и у человека.

В современных условиях социального существования человека эти проявления запрещаются с детства: "Не кричи! Драться плохо!..." Если двигательная активность подавляется (человек не может избить обидчика, убежать в страхе и т. д.), эндокринный удар принимают на себя сердечно – сосудистая, пищеварительная, мочевыделительная и другие системы.
В следствии чего нарушаются нейро-гуморальные процессы, происходят изменения в функционировании внутренних органов.

В мышцах, при не отреагированном эмоциональном состояниии образуются участки “застывшего” напряжения — болезненные уплотнения. В зависимости от расположения они могут рефлекторно влиять на внутренние органы, имитируя их расстройства. Это в итоге и приводит к возникновению так называемых мышечных блоков или, мышечной брони.

Именно подавленные, не прожитые эмоции являются основой, на которой развиваются наши болезни и недуги.

Старые "протухшие" эмоции бурлят внутри нас, ищут выхода и цепляются в настоящем за любой удобный случай, чтобы выразиться. Пример, это ссоры " по мелочам". Когда реальной причины для конфликта нет, а именно внутренее эмоциональное состояние похволяет раздуть из мухи слона и устроить конфликт на ровном месте. Таким образом, мы получаем проблемы в отнрошениях.

Я думаю, что вам уже понятно, что эмоции нужнокаким-то образом выражать. 

И единственно возможный вариант - это выражать эмоции через тело! Никакой анализ и раскладывание ситуации по полочкам, аффирмации, позитивное мышление не помогут по-настоящему, если внутри вас есть подавленный гнев, например. 

Как происходит экологичное выражение эмоций?

Экологичное - это значит, что вы не вредите ни себе, ни другим! Это важное условие.

Итак, крик, слезы, смех, бег, танец... Любое спонтанное выражение через движение тела. Другими словами, вам нужно перевести энергию изнутри наружу. А происходит это именно через движение тела! Вам нужно просто создать условия для этого - помещение, где вы сможете кричать, колотить подушку, боксировать воздух и не боятся, что ударитесь или помешаете соседям.Если таких условий у вас дома нет, то найтите подходящий вариант вне дома или специальную группу. 

Например, в Сочи я веду группу эмоциональной свободы, куда может прийти любой желающий (в том числе и дети) и выразить любые эмоции в безопасных, экологичных условиях!

Но очень важно делать техники эмоциональной свободы в 2 этапа: активный и пассивный. В пассивной стадии - просто полежите или постойте с закрытыми глазами в бездвижимом состоянии, чтобы наполнится чистой свежей энергией.

Не забывайте, что человек - это разумное, но животное.В современном цивилизованном обществе людям не хвает выражения именно животной части нас. Мы слишком акцентированы на уме. И в тоге, большинство наших проблем - это "горе от ума". Будьте внимательнее к своим потребностям и тогда сможете прийти к гармоничной жизни!

С любовью, Анастасия Зацепина