"Волшебство ассоциаций" (+ фотоотчёт)

Бывают светлые мгновенья:
Мир ясный душу осенит;
Огонь святого вдохновенья
Неугасаемо горит.

Оно печать бессмертной силы
На труд обдуманный кладёт;
Оно безмолвию могилы
И мёртвым камням жизнь даёт...

И.С. Никитин (отрывок)

Все мы в детстве легко погружались в волшебный мир фантазий и чудес, черпая оттуда вдохновение и дух авантюризма. Нам никогда не бывало скучно и мы всегда знали, что самое интересное - впереди...

И вот мы выросли...И мир "реальный" открыл нам свои объятия. Чудеса исчезли, воображение потускнело, а радость новых открытий сменилась попытками решить "проблемы насущные". Все бы ничего, да вот еще и сил как-то все меньше, а этих самых проблем все больше. В чем причина такой повсеместной закономерности? На этот вопрос современность предлагает множество ответов и, соответственно, множество попыток решить эту странную задачу.

Одним из весьма интересных подходов к решению вопроса преодоления рациональности и узости восприятия человека являются Метафорические Ассоциативные Карты. С подобным методом работы с подсознанием я знакома давно, но вчера впервые столкнулась именно с колодами МАК на мастер-классе одной обучающей программы по психосоматике. И решила поделиться впечатлениями и фотоотчетом от краткого, но весьма продуктивного знакомства.

Не буду томить вас, дорогие читетали, долгими рассуждениями об эффективности этой работы, а сразу перейду к примерам.

Особо не задумываясь и не задаваясь конкретными вопросами, нам предложили выбрать по одной карте из колод. Передо мной была колода, карты были двух типов. Я решила взять и ту, и ту. Оказалось, что одна из них с изображением, а вторая - рамка со словом. Совместив их, я получила вот такой результат.

(приношу свои извинения за качество, делала на скорую руку)

Инсайт не заставил себя ждать) Сразу же вспомнилась дорога на мастер-класс и мысленное отчитывание себя за мелкие погрешности в течение дня. Да, мелкие, но энергии на самоуличение и самооправдание уходит все же немало. Саморефлексия, безусловно, полезна, но в тех "лекарственных дозах", точно необходимых для свободного лавирования в океане жизни. И пришло понимание того, что мы, психологи, всегда старательно направляем наших клиентов к берегам принятия себя и любви к себе. А сами порой и не замечаем, как пренебрегаем этим в стремлении к "безупречности". Так вот безупречность - это, как раз, "без упрека". И вместо того, чтобы отчитать себя за разбитый стакан молока ( читай: все, за что сегодня хочется себя поругать), взять и полюбить со всей этой несуразицей и нерасторопностью)) Ведь кто знает, может, в этом самом стакане молока плавала вредная бактерия, поразившая бы наш иммунитет своей атакой! (это, конечно, шутка, но все же...)

И стало как-то легко и приятно. И где-то отпустило напряжение, открылось "второе дыхание"... Детский азарт, игра, а взрослому - в помощь)

Еще одним интересным примером стало упражнение - визуализация на тему "Препятствие здоровью". Здесь психологов попросили помочь участникам, не являющимся психологами, проинтерпретировать результат, подкрепленный картой. Моя напарница, увидела в визуализации расширяющийся, готовый взорваться шар. Затем, когда пришло время вспомогательных интерпретаций, произвела с колодой карт такую же манипуляцию, как и я, и вот, что сложилось.

Увидев это, она испугалась, затем задумалась и мы вышли на вспоминание о детском испуге, когда после него она с трудом засыпала по вечерам и возымела много неприятностей с нервной системой впоследствии. В приложении к визуализации это значительно расширило возможности понимания и осознания происходящих в подсознании и теле процессов. Конечно, это лишь старт для начала работы, но, должна сказать, довольно быстрый, интересный и действительно эффективный. Каждый может здесь открывать для себя что-то новое. И эта игра может давать удивительные результаты, в особенности при готовности человека прислушиваться к тонкому голосу своего подсознания, вещающем через образы. 

На самом деле, человек способен черпать информацию отовсюду. Для этого ему достаточно быть внимательным и открытым миру. Как в детстве...)

А если вдруг сил нет, внимание рассеяно и нет идей, куда двигаться дальше, на помощь обязательно придут "волшебные ассоциации", стоит лишь к ним обратиться и довериться их течению...