Одиночество и нелюбовь к себе

Из моей рубрики анонимных вопросов "Психолог в эфире":

"Является ли одиночество формой нелюбви к себе? Когда мы говорим, что нас никто не любит и никому мы не нужны, значит ли это, что в первую очередь мы не нужны сами себе?"

В вашем вопросе одиночество окрашено негативно. Чтобы избежать путаницы, давайте разделим буквальное одиночество человека (отсутствие любовных отношений, нахождение в помещении без других людей) и чувство одиночества, когда человек ясно ощущает себя отделенным от остального мира и человеческого сообщества.

Чувство одиночества тоже не однозначное и не одинаково для всех. Оно может быть тоскливым, мучительным, страшным, а может быть умиротворяющим, тихим, лиричным. Назовём это дефицитарным и наполненным одиночеством (терминология произвольная).

• В первом случае человек испытывает постоянный дефицит, нуждается в опоре на кого-то, рядом с ним пустует очень важное место. Нет цельности и нет защищённости. В картине мира этого человека существование возможно только в слиянии с другим человеком (Я + Другой). Энергия черпается в основном из слияния с партнером, причём такие отношения невротические, созависимые. Отсюда мучения, когда ты один, и страх остаться одному, когда ты в паре.

• Во втором случае одиночество - естественное и комфортное состояние. Личное пространство имеет чёткие границы и нет пустоты, которую необходимо кем-то всегда наполнять. Такой человек получает энергию из окружающей реальности, деятельности. Любые впечатления наполняют его одиночество, это могут быть люди или события, предметы, интересы. Развита способность к созерцанию, медитации, есть потребность в регулярном уединении и тишине. В близких отношениях такого человека нет полного слияния, скорее параллельное существование с таким же автономным человеком, союзником, но не второй частью целого.

Важное замечание:
Это ни в коем случае не "портрет невротика" и "портрет здорового человека". Я рассматриваю только один аспект - состояние человека наедине с собой; другие особенности личности могут быть любыми. И способность переносить одиночество может меняться в течение жизни от полюса полной отрешённости к полюсу неутолимой жажды общения.

Возвращаясь к изначальному вопросу, я исследую связь дефицитарного чувства одиночества и нелюбви к себе. "Никто меня не любит, я никому не нужен" - это голос потребности в слиянии. Я бы назвала это не нелюбовью к себе, а скорее невозможностью стать самому себе партнером, второй половинкой. Потребность очень сильна, границы личности открыты и ждут Другого. И никак не раздвоиться и не встать самому на это место.

Если какое-то время Другой (человек с такой же потребностью, это важно!) не приходит и не помогает вам в этом наполнении, то это переживается как неудача, самооценка падает, начинается поиск виноватых в этих мучениях, ищутся любые объяснения того, "почему я до сих пор один?!"

Но на самом деле это ложный вопрос, на которого нет правильного ответа. Лучше спросите себя: "Почему я всю жизнь ищу слияния с Другим?"

P.S. Рубрику "Психолог в эфире" Вы можете найти в Facebook, Вконтакте по хэштегу #психолог_в_эфире_t и в одноименном телеграм-канале.