Задумываюсь о силе малых шагов. Мы часто не начинаем что-то делать,боясь объемов.Я нашла для себя решение этого вопроса в маленьких шагах и по чуть-чуть. И много достигаю,благодаря этому.
До 14 февраля осталось 5 дней...
Мы можем по-разному относиться к этому празднику, но, согласитесь, вряд ли кто-то из нас откажется от подарка в День всех влюбленных, аргументируя тем, что "это и не праздник вовсе".
Неважно, в отношениях мы сейчас или только в ожидании, все мы хотим быть привлекательными и сексуальными ( это для женщин:-) хотя....)))))
Конечно, за такой короткий промежуток времени не произойдет резких перемен, но Вы прикоснетесь к своей сексуальной энергии, больше узнаете о себе и поймете, на что еще способны!
Итак, все просто. 5 шагов к сексуальности и 5 упражнений и рекомендаций на каждый день, чтобы к 14 февраля почувствовать изменения.
1. Наполнять себя сексуальной энергией.
Делайте это простое и мощное упражнение каждое утро, оно поможет зарядиться энергией на весь день.
Проснувшись, лёжа в постели, подышите маткой (животом), чтобы наполнить энергией сексуальный центр.
На вдохе носом надуваем живот и чуть выгибаем спину, на выдохе ртом приподнимаем ягодицы и втягиваем живот.
Сделайте 9, 12 или 21 раз.
Если выполняете упражнение правильно, то укрепляется брюшная мышца и запускается работа всего организма. Параллельно можно сжимать интимные мышцы.
А после того, как встали, постучите пяточками о пол. Приподнимитесь на носочки, оторвите пяточки от пола примерно на 2 см, и опуститесь на пятки. Простукивая пятки, Вы активируете энергетические точки и запускаете лимфатическую систему, которая влияет на работу всего организма.
2. Принять и полюбить свое тело.
К сожалению, мало кто из нас по-настоящему любит и принимает свое тело. А без этого сексуальность никак не раскрыть.
Во второй день предлагаем Вам выполнить известную технику, которая помогает бороться с заниженной самооценкой.
Вам нужно будет раздеться до гола и стать перед зеркалом (важно, чтобы зеркало было в полный рост). И, конечно, чтобы Вам никто не помешал.
Рассматривайте себя, находите то, что Вам нравится, пусть это будет какой-то один изгиб или цвет кожи. Изучайте свое тело, постарайтесь принять себя такой, какая Вы сейчас есть (это ни в коем случае не значит, что не надо работать над собой, но делать это параллельно).
Говорите себе "Я сексуальна", "Я привлекательна", "Я вызываю желание".
Запрещено только одно - критиковать себя!
3. Купите себе самое сексуальное белье.
Это может быть комплект нижнего белья или сексуальная одежда для сна.
Выберете максимально сексуальное, что Вы сможете себе позволить.
И, конечно, полюбуйтесь собой. Посмотрите на себя глазами мужчины - Вы соблазнительны и сексуальны!
4. Тренируйте интимные мышцы.
Интимная гимнастика помогает не только сделать сильными и эластичными мышцы любви, но также способствует повышению женского удовольствия, восстановлению гормонального фона, профилактики почти 90% женских заболеваний и, конечно, раскрытию сексуальности и чувственности.
Начните с простых ежедневных сокращений мышц.
А если Вы хотите большего, хотите ощутить полный эффект от тренировок интимных мышц,то это можно сделать с помощью тренажеров. Их много разных, я пользуюсь нефритовыми яйцами.
5. Побалуйте себя.
Но не конфетами или пирожным, а тем, что поможет раскрыться Вашей сексуальности, Вашей женской энергии.
Почувствуйте, что это может быть (именно почувствуйте - телом, а не головой): spa-процедура, массаж, покупка нового платья или украшений, а, может, ванна при свечах с розовым маслом?
После 14 февраля можно продолжать:-))