Осень

     Осень — это прекрасное время года, когда золотая пыльца ложится на листья деревьев, в лесу пахнет грибами, а серое небо по-разному серо. На стекле дождь рисует узоры, но в твоем доме уютно, любимый плед мягко обнимает за плечи, а запах ванили окутывает теплом. Именно сейчас и ты можешь погрузиться в другой мир, зачитываясь любимой книгой…

      Однако бывает, что человек замечает лишь промозглый ветер, голые одинокие деревья и мокрые дороги, унылая пора приносит ему лишь грусть, уныние, упадок сил и чувство внутренней пустоты... Что это, осенняя хандра или депрессия?

      В наше время, особенно под воздействием средств массовой информации и публицистической психологии, человек часто путается в научных понятиях и приписывает себе вроде бы подходящие «диагнозы». Дорогой мой читатель, давай сегодня разберемся, как "выглядит" плохое настроение, а что такое депрессия.      

     Плохое настроение вытекает в основном из жизненных обстоятельств и вполне объяснима. Вас преследует хандра, горечь, печаль, у плохого настроения много красок и оттенков, потому что человеческое сердце хрупкое и безграничное. Подавленность сменяется время от времени другим настроением, как осеннее небо преображается в лучах солнца, и ты можешь радоваться, наслаждаться чем-то ценным для тебя. Плохое настроение как электрический разряд, оно побуждает тебя размышлять, рождать новые идеи и подготовится к переменам. Даже при плохом настроении рабочий идет на завод, женщина готовит обед, а мужчина бреется.

     Поэтому, если вас настигла осенняя хандра или плохое настроение, то знайте, что вы не одни и это не страшно, ведь каждый человек знаком с данным состоянием. Просто улыбнитесь, ведь мягкое солнце, багряные и золотистые листья могут подарить вам прекрасную прогулку, пейзажи украсят любую фотографию вас и вашей семьи. Ароматы пирогов повышают настроение и помогают радостно пережить даже самую серую осень, поэтому приготовьте шарлотку с любимым человеком. Даже если за окном барабанит дождь, то в компании с друзьями и настольными играми можно провести прекрасный вечер. И у вас все будет просто замечательно!

     Однако, если ваша подавленность необъяснима, или вытекает из тяжелых жизненных ситуаций, она носит затяжной характер, даже если обстоятельства меняются к лучшему. Вы чувствуете, что радость и умиротворение недостижимы, и это состояние не ведет к каким-либо пробуждениям, а лишь к большей подавленности. Вы не можете преодолеть её, она вас разрушает и требуются усилия, чтобы сконцентрировать свое внимание, сложно включится в работу, выполнять повседневные обязанности, то ВОЗМОЖНО, это депрессия и стоит обратиться к специалисту.

      Мы знаем, что когда нас любят, окружающие люди ценят нас, нашу красоту, ум, то наша душа поет, и мы живем по-настоящему. Мы радуемся, за спиной вырастают крылья и мы способны на подвиги. Но, когда мы не получаем должного внимания к своей личности, мы начинаем себя считать непривлекательными, покинутыми и преданными, мы чувствуем пустоту… Что-то разрывает нас, давит и хочется спрятаться, укрыться, но лишь пустота. Мы начинаем поглощать тоннами информацию, которую несет нам телевиденье, интернет, разговоры с приятелями, дела, но…ты все равно над пропастью…

      Такое «безнадежное» состояние может вытекать из тяжелых жизненных обстоятельств, но иногда необъяснима. К сожалению, раны в сердце – это обычное и нормальное явление. Каждый из нас совершает ошибки во взаимоотношениях, мы можем и причинить боль, а можем получить рану от другого человека. В жизни так много потерь и расставаний. К тому же и жизнь приносит свое: мы стареем, болезни, неудачи, все вокруг нас заняты своими делами и поэтому рождается бездна, которая порождают внутреннюю тоску и пустоту. Но есть более глубокая тоска. Она часто проявляется как следствие неудовлетворенности, эмоциональной травмы, после неудачи, напряжения, конфликта. Тогда нас может охватить тоска или ощущение смерти, которые поднимаются из глубин нашего существа.

     Жан Ванье описал депрессию так: «Жизнь останавливается, жизненные силы больше не циркулируют в нас. Все источники энергии перекрыты, нет никаких целей. Это уже не мимолетная рана, которую может исцелить время или которую можно преодолеть, открыв для себя какие-то виды деятельности. Это гораздо глубже. Это новая форма страдания, которая захватывает все. Это как если бы вас заключили в мир темноты. Это настоящая болезнь, от которой невозможно вылечиться в одиночку. Это как изоляция за толстыми стенами, отделяющими вас от всех остальных, и чтобы выбраться оттуда, нужно найти помощь». (Ж.ВАНЬЕ. МОСКОВСКИЙ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЖУРНАЛ, 1997, №4).