Процесс принятия и прощения

Эта картинка в шуточной форме знакомит нас с одним из самых важных психологических процессов - принятием.

Впервые эти стадии были описаны Э.Кюблер-Росс - американским психиатром, которую поразило равнодушие, с которым врачи относятся к умирающим пациентам. Она видела своей целью просто говорить с ними, чтобы люди не чувствовали себя одинокими, но со временем стала замечать, что их переживания во многом схожи, и меняются во вполне прогнозируемом порядке

ОТРИЦАНИЕ

ГНЕВ

ТОРГИ

ДЕПРЕССИЯ

ПРИНЯТИЕ

Ещё Кюблер-Росс замечала, что человек может "застрять" на той или иной стадии годами, и умереть, не приняв своего состояния. Секрет ещё и в том, что заболевание необязательно должно быть смертельным, да и вообще, речь идёт об универсальном способе реагирования человеческой психики. Вспомните, сколько раз Вы не могли с ходу осознать случившееся, даже если замешательство длилась несколько секунд. Сколько раз Вы злится на жизнь, общество, судьбу и обстоятельства, прежде чем начинали относиться к происходящему по другому.

Удивительно, но тот же самый процесс неизбежен в отношениях с людьми. Каждый раз, когда меня спрашивают "а как прощать?" - я рассказываю эту историю, и предлагаю человеку определить, где он находится? Небольшой секрет состоит ещё и в том, что каждой стадии соответствует своя эмоция, с выражением или проживанием которой могут быть сложности.

Стадии ОТРИЦАНИЯ соответствует страх. Это важная эмоция, позволяющая нам избегать опасности, но, если ситуация неизбежна, страх может парализовать нас, заставляя не замечать очевидных (со стороны) вещей.

В стадии ГНЕВА эмоция очевидна - это сам гнев. Не все могут позволить себе злиться открыто, ведь это очень социально подавляемая эмоция, в результате чего очень многие конфликты так и остаются обидами, которым нет прощения.

ТОРГИ - очень интересная стадия в проживании горя. Люди пытаются вернуть то, что потеряли, способом, который кажется им разумным, хотя чаще он не имеет никакого отношения к реальности. Таким же образом нашкодивший ребенок ищет способы загладить свою вину, чтобы заслужить прощение и избежать наказания. Таким образом, ВИНА - эмоция играющая первую скрипку на этой стадии. Задача специалиста здесь - различить вину реальную и невротическую, ибо работа с ними принципиально различна.

На стадии ДЕПРЕССИИ ведущей эмоцией становится печаль, которую важно дать прожить.. к сожалению, часто мы предпочитаем прятать это в себе, вместо того чтобы чтобы делиться этим с кем-то, обесценивая тем самым и собственные эмоции и отношения с окружающими.