Психотерапия алкогольной зависимости. Часть 3

Практика показывает: устойчиво и комфортно трезвыми становятся те люди, которые смогли измениться (с помощью психотерапии или без неё). Измениться - это значит научиться думать по-новому, и тогда человек приобретает возможность по-новому действовать, наработать здоровые стереотипы, овладеть новыми стратегиями. У большинства людей достаточно внутренних ресурсов для решения своих проблем. Но, если эти ресурсы глубоко запрятаны, недоступны, то воспользоваться ими невозможно. Действия алкоголика автоматизированы, мышление зашорено, доступ к осознанию глубинного Я, к осмыслению собственных значимых ценностей ограничен. Именно психотерапия позволяет снять трафареты мышления, выработать навыки осознавания и понимания самого себя, открыть доступ к внутренним ресурсам, чтобы человек в дальнейшей жизни мог пользоваться ими.

Третий этап – ресоциализация. За годы пьянства зависимый от алкоголя человек разучился не только справляться с психологическими проблемами и стрессами без алкоголя, но и по большому счету полноценно общаться и уверенно чувствовать себя в социуме он тоже отвык (или не научился). Зависимые плохо умеют выражать свои мысли, желания и эмоции, выстраивать правильные психологические границы, здоровые отношения, не брать на себя иногда навязываемые обществом роли, противостоять манипулированию. Часто дисфункциональные отношения имеются и в семье зависимого, они могут формировать и поддерживать зависимость, члены семьи алкоголика страдают не меньше, это т.н. созависимые отношения. Для ресоциализации также подходит психотерапия, но уже групповая. Основной инструмент группы – это отношения, которые складываются между участниками. В условиях группы участники воспроизводят и проживают свои модели отношений так же, как они это делают в повседневной жизни, их противоречия и проблемы становятся очевидными и доступными для изменения. Это, своего рода «репетиция жизни», обучение жизни настоящими чувствами, которые возникают «здесь и сейчас». Также это возможность видеть себя глазами других участников, но самое главное — это возможность сделать то, что так порой трудно делать в реальной жизни. Это быть собой, свободно выражать свои чувства и мысли, выговариваться, находить поддержку и ответы на свои вопросы.

ч. 1 https://www.psyoffice.ru/article/psychotherapy_alcohol_addiction1/
ч. 2 https://www.psyoffice.ru/article/psychotherapy_alcohol_addiction2/